健康王医师|身体会收获3个好处，但要注意此禁忌，每天食一个苹果
每天食一个苹果 ， 身体会收获3个好处 ， 但要注意此禁忌
苹果是我们生活当中非常熟悉也必不可少的水果之一 ， 有人说一天一个苹果 ， 疾病就会远离我 ， 的确如此 ， 苹果对我们的健康是非常又好处的额 ， 所以我们要经常食用一些苹果 。
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抗氧化作用强 ， 据研究发现 ， 苹果加热后 ， 其所含的多酚类天然抗氧化物质含量会大幅增加 。 多酚不仅能够降血糖、血脂、抑制自由基而抗氧化、抗炎杀菌 ， 还能抑制血浆胆固醇升高 。
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苹果可以补脑养血、促睡眠、降低胆固醇含量、降低血压、增强记忆力的作用 ， 平时有胃寒症状者忌生食苹果 ， 冠心病、心肌梗塞、肾病、糖尿病患者慎吃 。
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降低血压 ， 当人体摄入钠盐过多时 ， 可以通过吃些苹果 ， 来平衡体内电解质 。 这是因为苹果中含有较多的钾 ， 可与人体血液中过剩的钠盐置换 ， 使之排出体外 ， 从而起到调节人体内钾、钠平衡 ， 对血管也起到保护作用 ， 因此 ， 苹果是高血压、肾炎水肿患者的健康食品 。
【健康王医师|身体会收获3个好处，但要注意此禁忌，每天食一个苹果】苹果不宜和海鲜一起吃 ， 因为苹果中含有鞣酸 ， 和海鲜一起吃的话不仅会降低海味蛋白质的营养价值 ， 还容易发生腹痛、恶心、呕吐等 。 同样的道理 ， 其他含鞣酸多的水果 ， 如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等 ， 都不适合和海鲜一起吃哦 。
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