黄河中心医院杨涛|偏头痛是什么原因？如何预防？
头疼就和牙疼一样 ， 一疼起来简直就能要人命 。 可是不疼的时候 ， 又啥事没有 ， 照样能作天作地；去医院检查也检查不出来个所以来 ， 这可如何是好 。
而对于偏头痛 ， 我想现在的绝大数人群都不陌生 ， 或许很多人 ， 现在正在遭受着它的折磨 ， 而且因为它 ， 无法正常生活或工作 ， 也因此给自己的生活带来很多的困扰 。
那么 ， 针对于我们生活当中经常遇到的头疼的问题 ， 到底是什么原因引起的 ， 又该如何预防呢？
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偏头痛的常见原因
1、遗传因素：有相关研究表明 ， 父母有偏头痛的 ， 孩子发生偏头痛的概率在60%左右 ， 可以说是普通人发生偏头痛概率的3-6倍；
2、内分泌和代谢因素：偏头痛患者大多集中在青年女性群体中 ， 尤其在月经期间 ， 特别容易出现偏头痛的症状；但在妊娠期或绝经期后的女性 ， 其偏头痛发作的概率就会降低；
【黄河中心医院杨涛|偏头痛是什么原因？如何预防？】3、其他因素：其他因素包括饮食、药物和情绪等 ， 食物方面比如奶酪、巧克力、酒、茶、咖啡等 ， 都有可能诱发偏头痛 。 药物方面比如硝苯地平、异山梨酯等；情绪方面比如长期处于低落、紧张状态等都可能会引起偏头痛 。
如何预防偏头痛？
1、保持良好的作息
让患者保持充足的睡眠 ， 平和的情绪 ， 健康的生活习惯；当患者头疼时 ， 最好是可以休息一下 。 躺在床上休息半个小时 ， 会在一定程度上放松了大脑 ， 减少头疼感 。 注意 ， 不要睡得太久 。 睡久了会让头更加昏沉 ， 增加头疼感 。
2、合理饮食
在饮食上,不要吃荤菜和油腻辛辣的食物 ， 刺激性的食物,会加重病情 。
3、锻炼身体
通过锻炼身体可以减少疾病的发作 ， 但是锻炼时要记得适量,过度的锻炼是会伤身的 。 你可以选择走一走 ， 看看绿色植被 ， 呼吸下新鲜空气 ， 在一定程度上刺激你的大脑 ， 从而减少脑袋的疼痛 。
4、保持心情舒畅
保持良好放松的心情 ， 可以让心理负面情绪减少；另外 ， 防止患者的情绪波动较大 ， 以免导致病情的发作 。 建议患者可以多听一下轻音乐或者是看一些搞笑的电视,放松心情 ， 避免烦躁忧虑情绪 。
在各种头痛中 ， 有些头痛的背后可能隐藏着其他可怕的病症 。 如果感觉自己的头部剧痛 ， 并时有呕吐这样的症状发生时 ， 即使最终控制下来 ， 也可能隐藏着蛛网膜下腔出血、脑肿瘤等病症 。 这时需要尽早到医院做详细的检查 ， 以防有生命危险 。
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