医说健康|是暗示抑郁症来临吗？若出现5个现象，请及时心理干预，情绪低落
在生活里 ， 大多数人都会经历情绪的低落 ， 但导致情绪低落的原因却不同 。
有的是因为身体上的不适 ， 有的是因为事情进展得不顺利 ， 有的就是无缘无故地心情低落等 。
但在情绪上的低落并不意味着就是抑郁症 ， 当然 ， 抑郁症是会表现出情绪低落的现象 ， 但是抑郁症的和普通情况的情绪低落是有差异的 ， 比如抑郁症的低落时间持续得更长 ， 对周围事物持续性地丧失兴趣 ， 甚至对生活不抱希望等 。
因此 ， 当出现情绪低落的情形时 ， 就不要坚决地断定为患上了抑郁症 ， 往往抑郁症患者会伴有以下几种表现：
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【医说健康|是暗示抑郁症来临吗？若出现5个现象，请及时心理干预，情绪低落】第一、睡眠上的困难 。 通常抑郁症患者在早晨容易早醒 ， 且醒后不能再次进入梦乡 ， 进而在床上翻来覆去、变得焦虑、心理环境极差 。
多数在夜里三到四点的时候心境差到了最高值 ， 还有可能会产生一个念头 ， 那就是自杀 。 过午后 ， 特别是到了晚上 ， 情绪就会有所好转 ， 进行一些正常的生活活动 。
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第二、逐渐减退的食欲 。 大多数的抑郁症者会出现食欲的减退现象 ， 多感受不到饥饿 ， 体重下降 。 如若使其勉强进食 ， 则吃饭对她来说就只是为了完成任务 。
患病更为严重的患者 ， 就会一点食欲都没有 ， 她还可以什么都不吃 ， 进而造成自己日渐消瘦 ， 精神萎靡 。
此外 ， 也有一些病人则相反 ， 她会选择暴饮暴食的方式来排泄自己的内心的情绪 。
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第三、低落的情绪 。 这里的情绪的低落是指长时间地低落 ， 极度忧愁 ， 没有什么可以令她高兴起来 ， 甚至有的时候 ， 她还会感到极度的悲观和绝望 。
第四、对自我的评价通常很低 ， 极力否定自己 。 患者通常就会怀疑自己 ， 贬低自己 ， 否定自己 ， 在面对很多事情的时候 ， 她首先就不会自信地去面对 ， 或者是发生了一些不好的事情的时候 ， 她可能就会怀疑自己 ， 认为是自己哪里出了问题 ， 进而一步步积压 ， 对自己进行自责、感到内疚、认为自己没有什么价值 ， 最终感到无助、抑郁 。
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第五、运动的抑制 。 主要就体现在精力衰减、老是感到疲惫、不运动、一身都感觉无力、话语极少等 。 更严重的患者甚至可能丧失生活自理能力 。
抑郁症的患病综合了遗传、心理因素以及个性因素的影响 。 如果你出现了以上症状 ， 也请不要感到惊慌 ， 不要悲观 ， 生活是自己的 ， 我们必须学会同“我”和解 ， 及时地接受治疗：
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首先 ， 对于抑郁症的认识应当正确；其次 ， 要对其予以接纳 ， 抑郁症不是可怕的 ， 可怕的是不让自己成长；最后 ， 积极配合医生的物理、心理以及药物方面的治疗 ， 勇敢地面对自己 。
另外 ， 如果身边出现了有这些症状的朋友或是家人 ， 记得多陪伴他们 ， 因为他们常常需要陪伴、需要得到肯定 。 对于没有以上症状的朋友 ，
那么 ， 你需要继续保持 ， 保持着心情的舒畅 ， 学会和自己、朋友、家人沟通 ， 遇到问题 ， 不要逃避 ， 直面地解决问题更有利于身心健康 。
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