医生龚晓英|三种食物换着吃,营养美味,增强抵抗力,夏季女性要养生
大家好 , 我是医生龚晓英 , 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 , 知足为最大的财富 , 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 , 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 , 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 , 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 , 健康长寿一百多 , 关注我带您合理科学健康养生 。
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扇贝
扇贝营养价值极高 , 它不但含有丰富高质量蛋白 , 还含有大量不饱和脂肪酸 , 人们食用它后能净化血液 , 加快血液中胆固醇代谢 , 它对人类心血管有明显保护作用 , 能防止心血管病变 , 也能降低高血压与高血脂的发病率 。
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鱼肝油
除了能够促进钙的吸收之外 , 鱼肝油还可以预防高血压 , 因为鱼肝油当中含有丰富的维生素 , 而这些维生素可以维护肝脏健康 , 预防肝脏疾病 。 除此之外 , 有高血压和动脉硬化症状的患者 , 也可以适当摄入一些鱼肝油 。
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章鱼干
【医生龚晓英|三种食物换着吃,营养美味,增强抵抗力,夏季女性要养生】章鱼虽然是一种软体动物 , 但他身体内却含有一定数量的软骨素 , 把它制成章鱼干 , 以后这种软骨素也不会流失 , 所以平时人们吃一些章鱼干能吸收丰富的软骨素 , 可以促进骨骼发育 , 也能加快身体对钙的吸收 , 能提高人体骨骼健康水平 。
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