康复王医师|不妨多吃的食物，嫩滑肌肤，改善肝脏，能延缓衰老，中年女性养生
大家好 ， 我是康复王医师 ， 感谢大家关注我 。 健康是最好的天赋 ， 知足为最大的财富 ， 信任为最佳的品德 。 健康不是身体状况的问题 ， 而是精神状况的问题 。 不要用珍宝装饰自己 ， 而要用健康武装身体 。 心胸里头能撑船 ， 健康长寿过百年 。 心胸里头能拉车 ， 健康长寿一百多 ， 关注我带您合理科学健康养生 。
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香蕉
香蕉中含有丰富的膳食纤维 ， 能促进宿便在体内的快速排出 ， 帮助人体把代谢毒素排出体外 ， 预防便秘 ， 预防肠道疾病的发生 。 香蕉是一种碱性的水果 ， 可以平衡体内的酸碱 ， 中合了酸性物质 ， 有抗衰老美容的功效 。
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刺梨
刺梨能养血、延缓衰老、保护心脏、减肥、清除体脂、增强免疫力、降低血压等作用 ， 能促进肠道蠕动等作用 。 具有预防乳腺癌、调节月经、养血养胃、益气养血、改善体内血液循环、帮助排出体内残留水分、延缓皮肤衰老等功能
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柿子
【康复王医师|不妨多吃的食物，嫩滑肌肤，改善肝脏，能延缓衰老，中年女性养生】柿子及柿饼对人体的血压和免疫力有调节作用 ， 值得注意的是 ， 柿子含有其他水果少有的人体必需微量元素“锰” ， 它可以强健骨骼及预防骨质疏松 ， 又因柿子含有羟基丙氨酸 ， 能提高肝脏对酒精的解毒作用 ， 因此宿醉后食用适量柿饼能解酒 。
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