运动|体内有癌,肩膀先知!专家忠告:肩膀出现这一症状或是肝癌前兆!( 二 )
2、多喝水
肝脏喜欢湿润的环境 , 多喝水可以及时补充体液 , 给肝脏营造一个较为滋润的环境 , 便于肝脏排毒 。
肝不好的人 , 水中加入菊花效果更佳 。
菊花养肝 , 怀菊是最好的 , 云台冰菊就属于怀菊的亚种 , 它产自古怀庆府 , 又因为含有较多的养肝成分而被称为“菊花中的贵族” 。
如:胆碱、类黄酮、硒元素等成分都是云台冰菊所富含的 。
胆碱:能促进肝脏更好的将代谢毒素垃圾排出 , 还能帮助肝脏修复受损的组织;
类黄酮:很好的保护肝脏 , 减少自由基或是外来致病菌对肝脏造成的伤害;
硒元素:这是人体必需的微量元素之一 , 及时补充 , 能让肝脏更有活性 , 提高新陈代谢速率 , 还能帮助抑制肝脏过氧化 。
饮用前只需热水冲泡 , 方便快捷 , 每天一杯即可 。
参考文献:
中西医结合防治肝病新观点.医学杂志.2010;54.3
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