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美佳生活|看脸知道！3种养心食物，日常要多吃，心脏不好

心脏是人体最勤劳的一个器官 ， 因为它时时刻刻不停的在跳动 。 所谓心脏健康身体就健康 ， 心脏如果年轻 ， 人体就很年轻 。 每个人的生命都离不开心脏的跳动 。
心脏也是我们人体最繁忙的一个器官 ， 假如一个人每分钟平均心脏要跳动70次的话 ， 平均寿命按照70岁算的话 ， 心脏每天就要跳动10万次左右 ， 一生就要跳动26亿次左右 。 所以 ， 保护好自己的心脏 ， 就是保护自己的生命 。
1.脸部浮肿
出现脸浮肿的时候 ， 很多人以为是没有睡好 ， 或者喝水多湿气重引起的 。 其实 ， 心脏不好也会引起脸部浮肿 。
当心脏功能减弱时 ， 心脏射血也会减弱 ， 这样血液就会淤积在外周毛细血管中 ， 如果压力增加就会进入组织间隙 ， 这样就会导致脸部浮肿 。
如果发现长时间的脸部出现浮肿 ， 而且还没有消退 ， 用手按压后还很难弹起来 ， 这时要考虑是不是心脏病引起的 。
很多人的鼻梁根部会出现一条横纹 ， 有时候可能还会出现一条青筋 ， 这种现象一般被称为鼻褶心征 。 小孩子如果出现这样的情况 ， 考虑是内寒或者是肠胃不好引起 。
如果大人出现这个现象 ， 说明心脏可能有衰退的问题 。 这时就需要及时保护好自己的心脏了 。
【美佳生活|看脸知道！3种养心食物，日常要多吃，心脏不好】嘴唇发青发紫 ， 有可能存在血液循环不好 ， 或者心脏的供血不足引起 。 嘴唇是脸部比较脆弱敏感的一个部位 ， 含有大量的毛细血管 ， 如果心脏缺血或者血液循环不好 ， 就会出现不同程度的青紫色 。 如果满脸出现通红 ， 有可能是二尖瓣狭窄导致的 。
临床研究发现 ， 脖子越粗的人越容易得心血管疾病 。 如果男性的脖子超过39厘米 ， 女性的脖子超过了35厘米 ， 说明脖子相对就比较粗 。
脖子过粗 ， 说明血脂血压都相对较高 ， 这样就很容易造成血管堵塞 ， 会引起心脏缺血缺氧的危险 。
1.红枣
红枣中含有环磷酸腺素 ， 这个物质具有扩张血管和增强心脏收缩力的作用 。 所以 ， 多吃红枣可以使血氧含量迅速的上升 ， 这样供给心脏的氧气也会增多 ， 加速了心脏的代谢 ， 改善心肌 。
2.坚果
坚果中含有维生素E ， 可以降低心肌的耗氧量 ， 可以在心脏氧气不足的时候维持心脏的跳动 。 所以日常多摄入妇女富含维生素E的食物 ， 有益心脏健康 。
人体如果缺镁 ， 就会导致心律不齐 ， 如果严重还会出现心肌坏死 。 因为香蕉中富含镁元素 ， 而镁可以被称之为心脏的保护神 ， 可以维持心肌纤维的正常收缩和冠状动脉的弹性 。 多吃香蕉有利于保护心脏 。


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