养生董医师|多吃一点板栗，收获5个益处，秋天是板栗成熟的季节
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板栗被称为干果之王 ， 能入肾经脾经以及胃经 ， 具有活血止血以及养胃健脾的效果 ， 同时也能够辅助治疗腹泻反胃以及腰膝酸软的问题 。
好处一、能防止心血管疾病的产生
【养生董医师|多吃一点板栗，收获5个益处，秋天是板栗成熟的季节】板栗里面含有大量的b族维生素淀粉以及蛋白质 ， 能够防止高血压动脉硬化及冠心病等 。 另外里面含有大量的矿物质以及不饱和脂肪酸 ， 防止胆固醇沉积 。 板栗里面含有丰富的钾 ， 能够保护心血管 ， 板栗属于低钠高钾的食物 ， 帮助排除体内多余的水分 ， 帮助降低血压 。
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好处二、延年益寿
中医认为板栗可以入肾经、胃经及脾经 ， 具有补肾强腰以及养胃健脾的效果 ， 特别适合于脾胃虚弱所引起的腹泻以及反胃 ， 也能缓解肾虚所引起的脾胃不调和腰膝酸软 。 另外老年人坚持吃板栗能够延缓衰老以及延年益寿 。
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好处三、健胃厚肠
板栗能够辅助治疗肾虚以及腰腿无力问题 ， 同时也能够促进胃肠道蠕动 。 里面含有大量的碳水化合物 ， 能够为身体提供充足的热量 ， 帮助脂肪代谢 ， 为身体提供充足的营养物质 。
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好处四、补气养血
气虚时人们会干咳不止 ， 即使在睡觉的时候 ， 也会因为咳嗽而憋醒 ， 此类人群可以选择板栗里面含有大量的维生素b2 ， 具有补气养血的效果 ， 同时也辅助治疗口腔溃疡以及小儿口舌生疮 。
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好处五、强筋壮骨
板栗具有强身健骨以及健脾补肝的效果 ， 辅助治疗肾虚、缓解大便糖稀问题 。 里面含有大量的天然维生素c ， 能够维持血管骨骼以及牙齿的健康 。 把生的板栗捣烂成泥敷在疼痛的部位 ， 能够辅助治疗跌打损伤以及筋骨肿痛 ， 同时也能够达到止痛止血的效果 。
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