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高血压|男子2级高血压，没吃药，2个月后血压恢复正常！他是这样做到的


高血压|男子2级高血压，没吃药，2个月后血压恢复正常！他是这样做到的
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房老师40岁 ， 2个月前发现血压高 ， 当时多次测量都在135/100左右 ， 问我是几级高血压 。 我说严格说算是2级高血压 ， 但也非常接近1级高血压 。
房老师问要不要吃降压药 ， 后来经过我全面评估 ， 并没有着急让他吃降压药 。
房老师说 ， 书上写的2级高血压 ， 一经发现就得吃降压药 。
房老师说的没错 ， 书上确实这样规定的 ， 但尽信书不如无书 。 我们看病必须结合实际情况 。
后来我建议房老师健康饮食、坚持运动、按时作息、控制体重、监测血压 。
2个月过去了 ， 今天房老师来复查 ， 血压现在130/88 ， 到门诊就一直感谢我 ， 说他还以为得一辈子吃药了 ， 没想到我2个月就把他的血压降到正常了 。
说要给我送个锦旗 。
我说您要感谢的人并不是我 ， 而是您自己 ， 您自己的意志力和努力坚持 ， 血压才恢复了正常 。
血压135/100属于什么水平？是高血压吗？要不要降压？要不要吃降压药？
一、135/100是高血压吗？
首先我们不能根据一次血压就诊断一个人就是高血压 ， 我们在判断是不是高血压的时候 ， 应该在没有吃降压药的前提下 ， 在准确血压计测量的前提下 ， 在正确测量方法的测量下 。 在不同3日测量血压 ， 如果三次血压均高于140/90 ， 才可以诊断高血压 。
也就是您测量3次血压 ， 在不同的一天内 ， 测量结果都是135/100那么要诊断高血压；当然每次测量血压结果都不一样 ， 我们不可能每次测量完都是135/100 。 简单说每一次都测量两次血压 ， 取平均值 ， 平均值就是我们的血压 。
如果按照以上方法最后的结果还是135/100那么就是高血压！
二、135/100属于几级高血压？
135虽然低于140 ， 但100高于90.也就是说不管高压或低压 ， 有任何一项高于正常值 ， 都需要诊断高血压 。
以前高血压分为3级 ， 这个135/100属于2级高血压；最新指南高血压分为2级 ， 135/100也属于2级高血压 。
三、要不要降压？
肯定需要降压 ， 只要没有特殊情况 ， 所有的高血压都应该降压 。 降压分为两个方法 ， 一方法就是健康生活 ， 一方面是降压药 。 所以大家不要以为降压就是降压药 。
指南规定新发现的1级高血压 ， 也就是140-159/90-99的高血压 ， 在没有症状 ， 没有心脑肾疾病的前提下 ， 可以先不吃药 ， 先通过健康生活来降压 。
虽然135/100算是2级高血压 ， 但一级高血压是99 ， 二级高血压是100以上 ， 99和100几乎一样 ， 且每次测量血压本身也有浮动 。 所以即使135/100是二级高血压 ， 但我觉得只要没有任何合并症 ， 那么也可以先不吃降压药 。
【高血压|男子2级高血压，没吃药，2个月后血压恢复正常！他是这样做到的】健康生活就能降压：低盐饮食可以降压 ， 戒烟戒酒可以降压 ， 坚持运动可以降压 ， 控制体重可以降压 ， 避免熬夜可以降压 ， 好的心情可以降压 。 这些方法足够把135/100的血压降到正常 。
四、要不要吃降压药？
如果通过上述方法 ， 3个月后血压还是高于140/90 ， 那么就需要开始服用降压药一起降压 ， 目标就是血压低于140/90 ， 理想目标血压低于130/80 ， 同时继续保持健康生活 。
如果新发现血压135/100这种接近1级的高血压 ， （严格说应该是2级高血压） ， 同时有头晕头疼眩晕等等症状 ， 或有糖尿病 ， 或有心脑血管疾病 ， 或有肾病 。 那么就无需考虑 ， 直接开始服用降压药 ， 尽快把血压降到正常 。


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