小苏妈妈|到底要不要吃皮？现在有了答案，你吃葡萄吃皮吗，吃葡萄
朋友们大家好 ， 我是“小苏妈妈” ， 每天会在这里给大家分享一些关于健康养生的小知识 ， 希望能帮助到大家 ， 大家有什么疑惑或者不明白的 ， 也可以在评论区踊跃留言评论 ， 谢谢大家 ， 您的安康是我终生的期盼
葡萄的营养价值很高 ， 葡萄汁被科学家誉为“植物奶” 。 葡萄含糖量达8%到10% ， 以葡萄糖为主 。 在葡萄所含的较多糖分中 ， 大部分是容易被人体直接吸收的葡萄糖 ， 所以葡萄成为消化能力较弱者的理想果品 。 
文章图片
吃葡萄 ， 到底要不要吃皮？养生专家给出了答案 ， 你吃对了吗？
吃葡萄时连葡萄皮一起吃有好处 ， 葡萄皮中含有一种叫白藜芦醇的化学物质,可以防止正常细胞癌变 。 
文章图片
葡萄皮当中含有的天然色素 ， 对人体内糖类的分解有积极的促进作用 ， 不但可以抵抗高血糖 ， 而且可以避免因为吃葡萄较多引起的消化不畅的问题 。 葡萄皮当中含有一种叫做白藜芦的抗氧化物质 ， 尤其对人的皮肤有很好的作用 。 
文章图片
葡萄怎么洗才能放心连皮吃？
【小苏妈妈|到底要不要吃皮？现在有了答案，你吃葡萄吃皮吗，吃葡萄】吃之前 ， 取盆装适量清水漫过葡萄 ， 倒入一大汤匙面粉 ， 拌匀 ， 将葡萄浸泡在面粉水里 ， 用手抓着葡萄搅拌、摇晃1-2分钟 ， 然后在流水下冲洗掉污水 ， 最后用冷开水冲洗一次即可食用 。
推荐阅读
![[整机质量部]整机质量部四月份优秀员工-王奉军](https://imgcdn.toutiaoyule.com/20200502/20200502120602179272a_t.jpeg)
- 盛唐即墨|其实是动脉内长脂肪，年轻时就开始了，动脉粥样硬化到底怎么回事
- 小苏妈妈|偷偷减少你的“寿”命，你经常犯几个，6种小习惯可能会
- 李家妈妈美食|这6种海鲜正当季，价格亲民又营养，错过可惜了，休渔期结束了
- 你身边的健康|榴莲到底对身体有哪些方面的好处呢？榴莲的营养价值
- 运动|“日行万步”到底是对是错？著名教授亲身试验20年，告诉你真相
- 每天学点健康知识|睡午觉到底有多重要？浅谈睡午觉的几个好处！
- 乌鲁木齐优佳贝口腔|会变丑！到底是为啥？，用口呼吸
- 中国食品报官方平台|水果到底该怎么吃？避免这三个误区
- 吃货小洪|一次腌一盆，嘎嘣脆，倍好吃，每年这个时候妈妈都会腌制黄瓜
- 苁新开始|不是苦瓜，若你爱吃，血糖“一降到底”，高血糖“天敌”被发现了