健康科谱罗医生|“下半身”可能有几个迹象，看看你有没有，女人提前衰老
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相信每一个女人都不希望自己老去 ， 但随着时间的不断推移 ， 每个人都会慢慢的变老 ， 衰老是谁都无法改变的事实 ， 很少有人能心态平和的去接受自己的衰老 ， 但却不得不接受 。 其实女性在衰老之前 ， 身体会给我们发出一些信号 ， 当“下半身”出现这些情况的时候 ， 可能在提醒着衰老慢慢来临了 ， 这个时候就需要多加注意了 。
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1、足跟酸痛
【健康科谱罗医生|“下半身”可能有几个迹象，看看你有没有，女人提前衰老】有些人出现足跟酸痛的时候 ， 可能会觉得这是太劳累或者走路太久的关系 ， 除了这个原因 ， 也是衰老的一个表现 ， 这可能说明了身体的关节出现了问题 ， 就算不是很严重的病变 ， 也可能会造成生活质量有所下降 。
2.下肢乏力
一般正常的人 ， 是非常的有活力的 ， 而且四肢也是比较灵活有利的 ， 就算是面前有台阶也能轻松的跨过去 ， 但对于一些已经开始衰老的人来说 ， 可能就不是一件那么容易的事情了 ， 这个时候容易出现下肢乏力 ， 类似于缺钙 ， 缺少营养等情况 。
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3、月经迟迟不来
对于女人来说 ， 月经是女性排毒关键的一个部分 ， 女性已经习惯了每个月月经的“拜访” ， 如果突然不来的话 ， 除了某些因素 ， 这可能是身体衰老的一些表现 。 这是由于上了年纪后的女性体内的雌激素水平在下降 ， 子宫会因此受到影响 ， 这就容易出现月经有时候不来的情况 ， 这是女性一个比较明显的衰老的特性 。
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4、肌肉松弛
如果双腿下肢的肌肉出现松弛 ， 比如小腿的部分肌肉出现松弛 ， 看起来没有以前那么的紧致有力 ， 这可能也是衰老提前到来的一个表现 。
做好2件事 ， 有助于延缓衰老
1、做好补水工作
都说女人是水做的 ， 其实这是有一定的道理的 ， 人体七成以上都是水分 ， 因此及时的给身体补充水分 ， 对于维持身体的正常运行有着很好的作用 ， 而且还有助于改善身体的新陈代谢以及血液循环 ， 从而提高身体的素质 。 所以及时的补充水分 ， 对维持身体正常运行效果是很好的 ， 同时能改善身体的新陈代谢和血液循环 ， 进而增强了身体的体质 。
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2、保证充足的睡眠
人只有在充分的休息以后 ， 身体才能恢复如初 ， 坚持良好 ， 充足的睡眠 ， 有助于提高人体免疫力跟抵抗力 ， 身体好了 ， 自然会有延年益寿的效果 。
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