妇科苏医师|营养师：不想患上老年痴呆，每天坚持1件事，老年痴呆没有特效药
大家好 ， 我是你们的好朋友“妇科苏医师” ， 随着时代的快速发展 ， 越来越多的朋友们患上了各种各样的疾病 ， 而又因为各种原因 ， 导致自己并不能及时管理自己的身体 。 为了大家的健康 ， 我每天会给大家分享一些有关养生健康的小知识 ， 希望能帮助到大家！
老年痴呆 ， 在现代生活中是越来越普遍的一种病症了 ， 在《国际疾病分类诊断标准》中 ， 以65岁为分界线 ， 把65岁以前患上老年痴呆的人群称之为早老性痴呆 ， 把65岁以后发患上老年痴呆的称之为老年性痴呆 。
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【妇科苏医师|营养师：不想患上老年痴呆，每天坚持1件事，老年痴呆没有特效药】而从目前的医学研究上来看 ， 在相关的医学中 ， 对于这种病症 ， 还没有知道针对性的治疗办法 。 也就是说老年痴呆这种病症 ， 在现在来看 ， 很可能是一种不治之症 ， 还没有特效药 。 而我们可以做的就是预防老年痴呆以及增长自己的寿命 。
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如果你不想患上老年痴呆 ， 要经常做以下这件事 ， 帮你延缓大脑衰老 。
在相关的研究上发现 ， 高血压、肥胖、糖尿病 ， 在中年老年的时候 ， 可能会因为病情不稳定 ， 从而增加自己患上老年痴呆的危险 。 如果你到现在为止已经有这几个危险因素了 ， 就要赶紧控制好自己的身体健康情况 。
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我们要做的就是每天都要坚持运动 ， 特别是对于已经退休的人群 ， 自己的晚年生活会越来越无趣 ， 再加上自己身体的缘故 ， 有越来越多的人不喜欢户外运动 ， 整天待在家里看电视 。
对于这样的老人 ， 减少了日常的交流 ， 再加上没有良好的心态 ， 患上抑郁症的概率也会变大 。 在这个基础之上 ， 也容易在一定程度上增加机体患上老年痴呆的概率 。
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所以 ， 对于有这种情况的人 ， 你不妨多出去走动走动 ， 尤其是做力所能及的运动 ， 不仅可以缓解自己的心情 ， 还可以促进脑部活动 ， 对延缓大脑的衰老有益 。
如果你实在是不知道自己适合哪种运动 ， 就不妨坚持做广场舞 ， 或者是跟同伴跳舞 。 不管是广场舞还是跳舞 ， 都可以增强大脑的记忆力 ， 特别是需要自己记住步骤的舞蹈 。
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对于中老年人来说 ， 能够咋一定程度上刺激大脑的神经 ， 从而对延缓大脑的衰老程度有益 ， 从而达到健脑的效果 。 如果你还没有参与到这其中来 ， 就赶紧组织自己身边的伙伴们 ， 这可是一件利于身心的事情哦 。
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