经络|男人“办事”太快？别尴尬，这4招或许能帮你补足“精气”
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正所谓：食色性也！
性生活 ， 对于成人而言 ， 这是基本的生理需求 。
性生活对男人自然是一件重要的事情 。 若性生活力不从心 ， 就会影响夫妻之间的感情 。
男性快速射精已成为发病率高的疾病之一 ， 很多原因都可能影响男性性生活质量 ， 如精神因素、器质性疾病或早泄 ， 大部分男人“办事”过快与肾虚有关 。
男人出现肾虚会导致腰疼 ， 严重时还会导致腰部活动受限、膝关节疼痛、听力丧失和尿失禁 。
对于生殖系统来说 ， 肾虚也会导致遗精、早泄甚至阳痿 ， 若不及时治疗 ， 会造成更严重的后果 。
为了恢复肾功能和提高性生活质量 ， 男人应该注意以下4件事 ， 能够将精气补回来 。
1、食疗方法
食疗是一种安全可靠的方法 ， 同时又会被人体消化和吸收 。
比如枸杞具有补虚填精、清热止渴、祛风明目的功效 。 《本草》记载:“枸杞具有改善性功能的作用” 。
而鸽子肉是药食同源之物 ， 具有补气养血、补益肝肾、生津止渴等功能 。
桑葚不仅能滋阴养血 ， 还能生津润发 ， 对男性性功能有辅助治疗作用；
牡蛎是一种海鲜 ， 具有滋补肝肾、益精血的功能 。
男人在享受这些美味佳肴的同时 ， 还能补足精气 ， 可谓是一举两得 。
【经络|男人“办事”太快？别尴尬，这4招或许能帮你补足“精气”】2、多运动
对于男人来说 ， 肾脏是非常重要的器官 ， 只有肾好才能有足够的精气神 ， 在性生活当中的表现才会更好 。
如果肾脏有了问题对男人的影响较大 ， 想要保养肾脏不妨多做运动 。
比如深蹲能锻炼腰部、臀部和大腿肌肉 ， 能够保持健美的身形 ， 促进肾脏的血液循环 。
另外 ， 经常踮脚走路能促进小腿血液循环 ， 刺激肾上腺激素的分泌 ， 提高男性的肾功能 ， 而跑步能养护肾脏 ， 改善身体的血液循环 ， 促进新陈代谢 。
3、中药调理
男人精气不足 ， 也可以利用中药调理 ， 如枸杞子、何首乌、党参、黄芪、山药、穿穹、当归等 。
这些中药与补血作用的食物搭配制作成药膳 ， 对调节男人的内分泌有很大的作用 ， 由于每个男人的身体情况不同 ， 采用的药方也不同 ， 必须有专业医生的指导 。
4、经络疗法
中医认为：人体的五脏六腑都会对应着经络和穴位 。 经常按摩这些穴位 ， 能够起到补肾保元 ， 提高性功能的作用 。
例如关元穴 ， 元气被称为是维持身体生命活动的基础物质和原动力 。
中医认为：元气是先天 ， 藏于肾中 ， 依赖后天精气的滋养 ， 能促进人体的生长和发育 。 通过刺激官员 ， 血能激活和补充元气 ， 滋养脏腑和经络等组织器官的生理功能 。
精气不足会影响男人的性生活 ， 通过饮食和生活习惯的调节 ， 多参加户外的体育活动 ， 可以改善身体的机能 ， 还要多吃补充精的食物 ， 例如栗子、核桃和牛羊肉 。
男人在生活里不要过度熬夜 ， 保证充足的睡眠 ， 还要避免性生活过于频繁 ， 这样才能改善精气和补充精气 。
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