养生胡医师|值得吃一些，补充营养，好处多多，很有营养的4种食物
文章图片
龙眼对脑细胞有一定的营养作用 ， 能起到镇静、安神、养血、抗衰老等功效 。 龙眼肉15克加糯米100克 ， 煮一碗龙眼肉粥于晨起或睡前空腹食用 ， 既能安神又能补脾 。
文章图片
蒲公英被称为“天然的下火草” ， 有很好的清热降火的效果 ， 日常食用 ， 有助于全身排毒 ， 还有助于抗衰养颜 。 平时也可以常喝些蒲公英水 ， 这样对身体健康有利 ， 还有祛湿热的作用 。， 可以帮助身体泻火除湿 ， 如果你体内湿热重 ， 可以常用蒲公英泡水喝 ， 帮助身体恢复 。
文章图片
番茄大家都不陌生 ， 是我们经常食用的蔬菜之一 ， 番茄中维生素A、维生素C的比例合适 ， 所以常吃可增强血管功能 ， 预防血管老化 。 含有抗衰老的谷胱甘肽 ， 可清除体内有毒物质 ， 恢复机体器官正常功能 ， 延缓衰老 。 番茄含有的丰富钾离子可以帮助肾脏排钠功能 。 常吃番茄对于预防心脑血管疾病有一定的作用 。
文章图片
【养生胡医师|值得吃一些，补充营养，好处多多，很有营养的4种食物】黑莓果是一种能促进消化的特色水果 ， 能促进人体内脂肪蛋白质以及淀粉的消化 ， 还能有效缓解人类的消化不良 。 含有大量天然乌发素 ， 对人类的须发早白有明显缓解作用 。 还含有大量的白藜芦醇 ， 能降低人体内低密度蛋白的氧化反应 ， 能为人体补充丰富的营养 ， 也能起到明显的养生作用 。
推荐阅读
- 生理慧医师|3个“好事”也许悄悄降临，赶快试试吧，早上喝碗“开水冲鸡蛋”
- 健养小王医师|不妨多吃3种食物，消油刮脂，补水润肤，排毒抗衰，女性想爱美
- 养生沈医师|身体有哪些特征？第二个让人意外，也许多数人不想，长寿的男人
- 健康王医师|不妨多吃4种食物，排毒美容，清热解毒，大肚腩不见了，秋天养生
- 妇康张医师|女人多吃点，让你远离妇科病困扰，此物是子宫的“清洁工”
- 养生沈医师|可能是在走下坡路，别忽视了，身体如果经常有此些表现
- 御民养生|有家长接到病危通知！通报来了，34名师生出现发热症状
- 养生董医师|让子宫也越来越干净，防阴道炎症，?女性日常多吃一款“救命果”
- 便民养生|提醒！今日白露！养生要做好“三防”！
- 妇科陈医师|营养丰富、改善体质，好吃又不贵，每天要坚持吃3种食物