妇康张医师|女性常食，血管畅通无阻，子宫干净了，炒芹菜加一宝
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在我们的日常生活中说起芹菜都并不陌生 ， 粗纤维 ， 健康的绿色蔬菜 。 不仅味道非常的好 ， 而且营养价值也非常丰富 ， 很多人都喜欢吃！
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芹菜有非常好的降血脂 ， 降血压以及防止动脉粥样硬化的功效和作用 ， 还含有芹菜素 ， 可以阻止钙离子通道 ， 起到降低血压的效果 。 芹菜对于高血压、动脉硬化、神经衰弱等具有很好的辅助食疗的功效 。 丰富的胡萝卜素和维生素a ， 它们可以提高人体视网膜的功能 ， 能预防视力下降和夜盲症状 。 日常吃些芹菜对于失眠人士有比较好的帮助作用 。
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芹菜富含维生素 ， 由水分和纤维素“构成” ， 低脂高钙 ， 可帮助降低血压 ， 清肠排毒 。 芹菜中纤维素的含量能够帮助我们消化系统变得更加的健康 。 芹菜含有利尿有效成分 ， 消除体内钠潴留 ， 利尿消肿 。 对于血管硬化 ， 神经衰弱患者亦有辅助治疗作用 。 含有较多的粗纤维 ， 这会刺激肠壁蠕动 ， 吸收膨胀 ， 让粪便体积增大变软 ， 可以很快地排出体外 ， 防止便秘发生 。 富含非常多的维生素C ， 有滋养皮肤、护理皮肤、美容养颜的目的 。
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【妇康张医师|女性常食，血管畅通无阻，子宫干净了，炒芹菜加一宝】推荐搭配：芹菜炒豆腐皮
豆腐皮是豆制品里面的一种 ， 里面含有非常丰富的钙质 ， 膳食纤维以及植物蛋白 ， 适当的吃一些豆腐皮可以让身体变得更加健康 ， 能防止血管老化 ， 也能加快血液流动 ， 对血栓和心肌缺血以及动脉硬化等高发的心脑血管疾病都有明显的预防功效 。 所含的卵磷脂有调节血糖、消除体内结石、延缓衰老等作用 。 常食好处多多 ， 芹菜和豆腐皮一起炒 ， 女性常食 ， 血管畅通无阻 ， 子宫干净了 ， 肌肤更透亮！
你记住了吗？
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