血糖|耗损阳气的事情，男性女性再喜欢也要节制，不然阳气可能离家出走( 二 )
阳气不足怎么办？
1、晒后背
养阳最简单的方法就是晒太阳 。 人体的督脉在背部 ， 而督脉有“阳脉之海”之称 ， 总督一身之阳气 。 所以 ， 晒太阳背光而坐最好 ， 把背晒热、晒舒服了 ， 人体的阳气也就充足了 。
2、羊肉
阳气不足的人平时应该挑选温补身体的食物进食 ， 帮助提升阳气 ， 促进身体健康 ， 像常见的羊肉就适合阳气不足的人进食 。 羊肉是滋补身体的肉类食物 ， 用羊肉来炖汤或炖煮进食 ， 通常可以提升阳气 ， 补充人体需要的营养物质 。
3、晚上泡泡脚
阳气不足百病生 ， 脚是我们人体的第二心脏 ， 养好脚也能够为人体聚集阳气 ， 每天晚上睡觉前 ， 男性朋友可以选择用热水泡泡脚 ， 能够帮助改善身体中的血液循环 ， 全身经络畅通 ， 阳气也在不知不觉中得以提升 ， 而且还能够很好的提升睡眠质量 。
4、适量运动
运动养阳气得到公认 ， 但适量是前提 ， 寻找合适的方式 ， 如跳绳、瑜伽、游泳、快走等都不错 ， 选择一种 ， 剩下的就是坚持！
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