妇科陈医师|餐桌上放开肚子吃4物，或助你稳定血糖，不上升，若想远离糖尿病
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1.西红柿 ， 西红柿中含有丰富的维生素、胡萝卜素、番茄红素、膳食纤维等营养成分 ， 能促进人体糖代谢 ， 增强胰岛细胞的敏感性 ， 再加上它的含糖量和热量都比较低 ， 有助于糖友控制血糖 。
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【妇科陈医师|餐桌上放开肚子吃4物，或助你稳定血糖，不上升，若想远离糖尿病】2.山药 ， 对于糖尿病患者来说 ， 可以直接把山药当做主食 ， 不仅仅能够帮助我们稳定血糖 ， 同时还能够帮助我们起到饱腹感 ， 起到减肥的作用 ， 良好的体重控制 ， 对于我们稳定血糖也是十分重要的 。
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3.皂角米 ， 皂角米是一种具有保健效果的食物 ， 其中的营养物质非常丰富 ， 含有大量的植物纤维 。 经常吃皂角米 ， 有助于增加肝脏及肌肉中的糖原含量 ， 如果平时能经常吃一些的话 ， 也有很好的降血糖的作用 。 可算得上是糖尿病的克星 ， 平时多吃点 ， 对稳定血糖很有好处 。
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4.肉桂 ， 肉桂生活中熬汤时可能会用到不用肉桂之后 ， 血液中的胰岛素含量会有所上升 ， 进而有助于血糖稳定 ， 对于糖尿病患者来说有不错的治疗功效 。 这是因为肉桂中所含有的一些营养物质 ， 能有效降低血清中甘油三酯的含量 ， 而且还能有效增强胰岛素的敏感性 ， 进而能够有效稳定血糖 。
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