雌激素|四种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人
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白、富、美 ， 是很多女性都在追求的目标 。 我们会发现女性不管是早上还是晚上睡觉前 ， 都会准备很多瓶瓶罐罐的护肤品 ， 就是为了达到延缓衰老的目的 。
现实很残酷 ， 因为女性在过了30岁之后 ， 就会加速衰老 ， 也会使皮肤慢慢失去弹性 。 有些女性比实际年龄更显老 ， 主要与平时不注重保养有密切的联系 。
我们都明白长期睡眠不足会加速身体衰老 ， 也会增加身体患病的风险 ， 良好的睡眠才能抗击衰老 。 但是饮食对于人体健康和年轻也至关重要 。
尤其是以下这几类食物摄入体内过多 ， 或许比熬夜更容易催人老劝你赶紧管住嘴 ， 否则老得快也怪不得别人 。
四种食物 ， 堪称“催老剂” ， 女性若管不住嘴 ， 老得快也怪不得别人
糖 。
甜品是一种非常甜蜜的诱惑 ， 可以满足人的口欲 ， 还能够让人产生愉悦感 。 但是糖也会加速皮肤衰老 ， 过多的糖分会抢走人体内的胶原蛋白 ， 让皮肤失去弹性 ， 增加皱纹和斑点 。
比如像白砂糖一样的精制糖更要少碰 ， 尤其是在日常生活中直接吃糖的情况 ， 基本会导致皮肤衰老速度加快 ， 虽然糖大家都能控制住 ， 但是有些隐形糖还是会摄入体内 。
比如甜品 ， 饮料 ， 果酱 ， 冰激凌等都属于高糖食品 ， 受到很多女性的喜欢 ， 为了延缓衰老 ， 保持年轻状态 ， 这些食物请拉入黑名单 。
盐 。
过量摄入食盐不仅会影响身体健康 ， 会让你变丑 ， 这是因为食盐摄入过多 ， 体内钠离子也会增加 ， 它会导致肌肤容易失去水分 ， 慢慢老化 ， 增加皱纹还会使脸部长出雀斑 ， 黄褐斑 。
现在很多人都知道要控制一日三餐中的盐分 ， 但是却不知道除了一日三餐 ， 加工类的食品含有大量的盐分 ， 比如我们常吃的腌制食物熟食都属于高盐食品 。
还有些食物虽然吃着不咸 ， 但实际上加入的盐分却非常高 ， 比如罐头食品没有什么营养价值 ， 但是却含有大量的防腐剂和添加剂 ， 对人体健康非常不利 。
酒 。
国外曾经有实验 ， 对一对双胞胎进行跟踪 ， 这对双胞胎中一位有酒饮 ， 每天无酒不欢 ， 一位则很厌酒 ， 滴酒不沾 。
【雌激素|四种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人】经过10年的跟踪对比 ， 同样的生活环境 ， 同样的基因 ， 喝酒的这位显着比不喝酒的这位老了近十岁左右 。
这种说法是适量喝酒有益于身体健康 ， 但现在经过相关研究发现 ， 喝一口酒也会损害身体健康 ， 所以为了健康着想最好做到滴酒不沾 。
咖啡 。
咖啡受到白领人群的特别青睐 ， 觉得是生活中有品位的象征 ， 还有些人在晚上熬夜时为了提神 ， 长期喝咖啡 。
不管哪种因素 ， 喝咖啡并不是一件健康的事情 ， 过量的咖啡会让牙齿变黄 ， 也会降低人的颜值 ， 而且喝咖啡会加重肝肾的负担 ， 加速身体衰老 。
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