江苏龙网

  1. 首页 > 人文 > >

雌激素|四种食物，堪称“催老剂”，女性若管不住嘴，老得快也怪不得别人( 二 )


有些人熬夜在喝咖啡更容易给身体带来双倍伤害 ， 也会加速衰老 ， 所以喝咖啡这个习惯劝你赶紧改一改 ， 如果你爱喝 ， 难怪比别人老的快 。
女性想延缓衰老 ， 喝3水 ， 吃3物 ， 补充雌激素不显老
喝3水
黄芪泡水
黄芪是非常不错的养生食材 ， 拿来泡水喝 ， 不但没有苦涩的味道 ， 相反还能增加一些干香气息 ， 所以大家在平时喝水时 ， 不妨顺便加两片黄芪 。
经常喝一点有助于加速身体新陈代谢 ， 排出毒素和垃圾 ， 让人气血更加旺盛 ， 还能淡化皱纹和色斑 ， 让你的皮肤更加白皙有光泽 ， 显年轻 。
葛根泡水
葛根是豆科植物野葛的根 。 可以作为蔬菜食用 ， 被称为“千年人参” 。 具有调节人体机能 ， 增强免疫力 ， 延缓衰老 ， 保持青春活力的作用 。
现在研究发现葛根中富含植物雌激素 ， 其含量远远高于大豆 ， 因此女性经常吃葛根 ， 可以起到补充雌激素作用 ， 保养肌肤显年轻 。
木瓜泡水
木瓜含有大量维生素A ， 身体中缺乏维生素a成分就会影响雌激素合成 ， 导致女性身体素质越来越差 ， 皮肤状态也变差 。
木瓜在中医上被认为可以滋补脆弱 ， 而且具有调节内分泌 ， 帮助激素稳定等作用 ， 女性吃了不仅可以丰胸 ， 还能补血养颜 。
常吃3物
卷心菜
卷心菜含有的维生素d对于补充雌激素非常有帮助 ， 卷心菜中含有的营养成分能够维持体内雌激素稳定 ， 还能加快女性身体新陈代谢 。
其中含有的维生素u ， 帮助修复受损胃黏膜 ， 让你的机体更加健康 。 所以经常把卷心菜端上饭桌 ， 让身体健康显年轻 。
黄豆
新鲜的黄豆当中有很高的大豆异黄酮 ， 大豆异黄酮是我们卵巢生产雌激素的源泉 ， 如果饮食中过多补充大豆异黄酮 ， 雌激素的分泌能力会随之降低 。
体内雌激素含量也会随之增加 ， 这种情况下体内雌激素平衡度就会越来越好 ， 脸部的皱纹和色斑都能够得到明显改善 ， 让你的皮肤更加紧致且年轻 。
紫薯
紫薯是一种营养价值高的食物 ， 经常吃紫薯能够维持身体中雌激素分泌更加稳定 ， 而且可以使卵巢分泌雌激素时间延长 ， 达到延缓衰老保养肌肤的作用 。
紫薯还可以使人的皮肤变得更加细腻光滑有弹性 ， 每周吃2~3次的紫薯 ， 能够为身体提供营养物质 ， 加快肠胃蠕动 ， 缓解便秘 ， 减肥瘦身 ， 美容养颜、显年轻 。


推荐阅读


上一篇：悦悦家的美食汇|吃饺子不如吃这饼，有肉有菜，开胃解腻，全家都照顾得到，三伏天

下一篇：运动|想要腹部有线条美感，多练这4个腹部塑形训练动作，就能实现