蟹太太养生堂|一般身体会发出五个信号，希望你不在其中，湿气重的人( 二 )
红豆薏米粥
薏米、红豆、芡实、枸杞 ， 将红豆和薏米清洗干净 ， 放入锅中 ， 加入适量的清水煮开后熬成粥 ， 然后可根据口感加入适量的冰糖 ， 这款食疗具有去湿气的作用 ， 而且还具有滋补脾胃的功效 ， 能够改善身体水肿的问题 。
文章图片
用姜汁发汗
【蟹太太养生堂|一般身体会发出五个信号，希望你不在其中，湿气重的人】食用热辣辣的姜汁有助于排除体内湿气 ， 生姜不仅仅可以起到祛湿的效果 ， 还有健脾护胃的作用 。 平时在做菜时可以放一些生姜 ， 可以调节饭菜的味道 。 天气寒冷时也可以喝一些姜茶 ， 虽然说姜的味道有些重 ， 但是它可以帮助我们将体内湿气排出来 。
推荐阅读
- 乐妈妈养生|合理膳食、适当运动……这几招让老年人活得更健康
- 乐妈妈养生|医生给他换上人工瓣膜，七旬老人心脏动脉瓣膜坏了
- 小光养生小课堂|吃对了又健康还养颜，赶紧看下小编推荐的这些吧！，食物天天吃
- 养生科谱师|是真的睡的香吗？试试中医上的此方，止鼾有奇效，一睡下就打鼾
- 花花养生坊|每天吃3颗，血管变年轻，三高也降了，一颗核桃10味药
- 养生是一种态度|你知道夏季养生有什么禁忌吗？快过来看看！，在这个炎热的夏天
- 养生滋补|你知道其中的哪几种？，原来抑郁症的种类这么多
- 御民养生|全球约有3.4亿抑郁症患者！青少年抑郁症如何尽早识别预防？
- 厕所窗户贴膜|厕所窗户贴膜还是窗帘好
- 养生老师说营养|功效也很多，但是一定要知道副作用！，鸡骨草作为一种草