万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区
夏季养生有哪些误区
1、啤酒解暑
喝啤酒的确让人有一种凉爽的感觉 ， 但是多喝会使人感到口干咽燥 ， 造成口渴、出汗症状加重 。 
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2、晨练越早越好
有些人认为在夏季晨练 ， 时间应该是越早越好 ， 其实并不尽然 。 在天亮之前 ， 空气并不清新 ， 不利于健身 。
3、太阳镜颜色越深越好
许多人都认为太阳镜颜色越深越能保护眼睛 ， 其实这种说话是错误的 ， 因为镜片颜色过深 ， 会严重影响能见度 ， 从而造成眼睛损伤 。 
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4、空调恒温状态最好
不断调节居室温度 ， 可以提高人的适应能力和自我保护能力 ， 不致于出现经常性感冒 ， 对身体也会更好 ， 但是温度调节的幅度不宜过大 。
夏季养生适合吃的食物有哪些
【万能营养师|赶紧进来看看自己中招没有，这很重要！，夏季养生有哪些误区】1、红枣
红枣可以扩张血管 ， 增强心肌收缩力 ， 补血养神 ， 对于保养心脏十分有益 。 
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2、红豆
在夏季多吃红豆 ， 可以缓解因为天气炎热出现的口渴烦躁、心火过亢等症状 。
3、番茄
番茄中含有丰富的维生素 ， 能增强体质 ， 还可以缓解因工作生活压力造成的疲劳状态 ， 而且番茄红素对于心脑血管有保护作用 。
4、樱桃
樱桃含铁量很高 ， 能促进血红蛋白再生 ， 提高人体免疫力 。 
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