阳仔饮食|吃的越多胖得越快！想瘦身的赶紧避开，水果界的“发胖王”被找到
夏天是个减肥的好季节 ， 毕竟出汗量比较大 ， 稍微运动一下就能甩掉好几斤肉 ， 再加上夏天一到 ， 大家都没什么胃口 ， 饭菜那些吃的也比较少 ， 倒是水果吃的还蛮多的 ， 但是大家可千万别以为光吃水果不吃饭就可以减肥 ， 这种想法是错误的 ， 有个别水果看起来的热量虽然不高 ， 但其实一次性吃太多的话是很容易发胖的 ， 像以下这几种就是 ， 水果界的“发胖王” ， 如果想瘦身的话 ， 希望你能避开这些 。
文章图片
第一种：椰子
相信这种水果大家都很爱吃吧 ， 椰子里面的汁香甜好喝 ， 椰肉也特别可口 ， 但大家不知道的是 ， 其实椰子的含糖量特别高 ， 热量也不低 ， 吃太多的话是非常容易发胖的 ， 如果你一个人干完了一整个椰子 ， 就相当于吃了两碗米饭 。
文章图片
第二种：西瓜
它是夏日限定的一种热销水果 ， 没有谁的夏天是没有西瓜的 ， 男女老少都爱吃它 ， 其口感清甜 ， 水分也特别足 ， 每当热得不行时 ， 来一块西瓜 ， 那是就相当解渴的 ， 但如果你把西瓜误当成减肥水果的话 ， 那就是大错特错了 ， 因为西瓜中的含有大量的糖分 ， 经常吃的话 ， 体内糖分摄取过多 ， 发胖是一定会的 ， 关键是 ， 吃完西瓜还得经常跑厕所呢 ， 小便就算了 ， 搞不好还容易拉肚子呢 。
文章图片
第三种：芒果
【阳仔饮食|吃的越多胖得越快！想瘦身的赶紧避开，水果界的“发胖王”被找到】相信有不少人都喜欢吃这一水果的吧 ， 就连很多人买个饮品喝都要点芒果口味的 ， 确实 ， 芒果的味道很不错 ， 口感细腻嫩滑 ， 还带有着很独特的香味 ， 收获了一大批人的芳心 ， 但是 ， 爱美人士的话可得小心了 ， 芒果虽好吃 ， 不过吃完之后你就会在不知不觉中发胖 ， 它的热量可是非常高的 ， 再加上吃太多还容易上火呢 ， 还是少吃为妙 。
文章图片
推荐阅读
- 「血糖」空腹血糖从6.9降到5.1，怎么做到的？21天内的饮食安排，值得学习
- 健酮生酮饮食官方微博|生酮饮食会影响癫痫患者的血细胞计数吗？最新研究告诉你
- 肝硬化：肝硬化越来越多，睡觉前有4个不良习惯易伤肝，尽早戒掉
- 海之声天津听力|节食减肥没效果，9大饮食误区
- 健康直通车|造口术后术饮食小贴士
- 阳仔饮食|水果贩为啥喜欢把西瓜对半切开卖？背后“猫腻”可真不小，刚知道
- 【饮食】体重180的 大码模特，颠覆传统审美，如何做到让脂肪去该去的地方
- 99健康网|选对食物才是关键，仲夏饮食养生该怎么做
- 「饮食」减脂总是进入死胡同？不想减脂再次失败，这些误区要尽早避开
- #饮食#不去健身房，如何锻炼肱二头肌，告诉你训练的本质