笑看浮华|雨爸下厨做午餐四菜一汤，发朋友圈，圈友：胃口真好，爸妈来小住( 四 )
藜麦和玉米都属于健康的粗粮 ， 和大米一起煮成低糖粗粮米饭 ， 特别适合不能摄取糖分和减肥的人群食用 ， 松软可口 ， 又粒粒分明 ， 最喜欢筋道的低糖饭了 ， 也不用控制食量 ， 好吃不怕胖 。
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