笑看灯火阑珊|4种食物经常吃，排毒瘦身，好吃还不贵！，女性想拥有好身材
许多女孩对她们的身材感到困扰 ， 因此她们要节食并服用减肥药来减肥 。 实际上 ， 这些方法会对人体造成一定的伤害 ， 同时又容易反弹 。 实际上 ， 他们平时可以多吃4种食物 。 
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芹菜 ， 芹菜富含蛋白质和各种碳水化合物 ， 矿物质和其他营养物质 。 其中 ， 大量的粗纤维可以起到消除水肿的良好作用 。 同时吃芹菜时 ， 需要用力地咀嚼 ， 以有效地减少脸部 。 
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牛油果是一种著名的热带水果 ， 富含脂肪 ， 不饱和脂肪酸的含量高达80％ ， 可以保护皮肤细胞免受自由基的破坏 ， 从而改善皮肤细胞的活性并改善皮肤质地 。 
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如果你想完全去除这些讨厌的脂肪 ， 应该选择葡萄柚 ， 葡萄柚的各种水果中的卡路里较低 ， 并且富含特殊的酶 ， 可以抑制人体对糖的吸收 ， 因此不会轻易转化为脂肪 。 
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【笑看灯火阑珊|4种食物经常吃，排毒瘦身，好吃还不贵！，女性想拥有好身材】蓝莓 ， 想要拥有一个迷人的腹部的第一件事就是清洁肠道 。 蓝莓中的大量抗氧化剂可以缓慢溶解腹部中积累的脂肪 ， 清除肠道中积累的毒素 ， 还可以有效抵抗癌症 。
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