笑看灯火阑珊|“长寿丹”，吃错是“催命符”，你吃对时间了吗？，核桃吃对是
核桃是许多人喜欢吃的食物 ， 并且营养价值很高 ， 但是许多人不清楚何时食用核桃 ， 这也是非常有讲究的的 ， 并且食用核桃的时间也非常特殊 。 
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核桃富含蛋白质和不饱和脂肪酸 。 经常吃核桃可以有效地滋养脑细胞 ， 增强脑功能 。 它还含有丰富的维生素E ， 可使皮肤光滑白皙 ， 富有弹性 ， 而食用核桃可有效缓解人体疲劳 。 
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最好在每天上午10点左右吃核桃 。 这时 ， 一半的工作实际上已经累了 。 吃一些核桃可以有效地增强体力 ， 使大脑更充满活力 ， 并有助于维持健康 。 
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晚上吃核桃非常不合适 ， 因为核桃是坚果 ， 并且含有很多脂肪 。 睡前进食不仅有利于消化吸收 ， 而且会导致体内胆固醇水平升高 。 这样长期的饮食会更加有害 。 
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【笑看灯火阑珊|“长寿丹”，吃错是“催命符”，你吃对时间了吗？，核桃吃对是】如果您一生失眠 ， 可以用一杯开水分散木柴喝 ， 但要吃核桃来选择合适的时间 ， 否则不仅不具有滋养和长寿的作用 ， 而且对你自己的健康 。
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