美食杰官方|便秘喝，隔天排黑臭宿便，体重慢慢降，最通便是这水果而不是香蕉
每年夏天都有一个非常容易困扰我的问题 ， 不知道怎么解决 ， 那就是便秘 ， 不知道大家是不是也有这样的困扰？便秘对生活的响非常的大 ， 前段时间向营养师大乔讨教了一种通便的食疗方法 ， 分享给大家 。 最通便是这水果而不是香蕉 ， 便秘喝 ， 隔天排黑臭宿便 ， 体重慢慢降！这就是火龙果 ， 火龙果其中的黑色小籽不能被人体消化 ， 有很好的润肠通便的作用 ， 还富含美白皮肤的维生素C及丰富的具有减肥作用 。 每天喝一杯 ， 排便效果比香蕉更加好 ， 大家一起跟我试一试 ， 这道火龙果汁的做法吧！
火龙果汁
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By豆妈maomao
配料：
火龙果半个、纯净水适量、迷你榨汁机1个
烹饪步骤：
1.准备食材和榨汁杯
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2.火龙果半个 ， 切成块备用
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3.火龙果肉加上适量的水到水位线 ， 双击榨汁
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4.盛入杯中即可食用
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烹饪小贴士：
食用功效1、抗衰老：有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用 ， 还具有抑制脑细胞变性 ， 预防痴呆症的作用 。 2、保护胃黏膜：含有的植物性白蛋白 ， 对胃壁还有保护作用 。 3、美白皮肤：消除氧自由基 ， 具有美白皮肤的作用 。 4、有助于毒素的排除：具有减肥、降低胆固醇、润肠、预防大肠癌等功效 。 5、预防便秘、促进眼睛保健、增加骨质密度、帮助细胞膜形成、预防贫血和抗神经炎、口角炎 。 6、促进消化：火龙果中芝麻状的种子有促进胃肠消化的功能 。
大家学会了吗？
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