爆炸养生说|赶紧来看看到底有哪些好处吧！不看后悔！，草莓加牛奶营养又美味
草莓和牛奶都是生活中比较常见的食物 ， 牛奶是许多人爱喝的健康饮品 ， 草莓的味道营养也很不错 ， 喝牛奶的时候可以搭配一些水果 ， 吃起来味道更丰富 ， 草莓和牛奶的搭配就十分的不错 ， 既有草莓的功效 ， 也有牛奶的营养 ， 那么这样搭配吃有什么好呢？
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草莓和牛奶同食好处
1、滋养肌肤
草莓和牛奶一起吃最大的好处就是滋养肌肤 ， 因为牛奶中含有大量蛋白质高级脂肪以及多种维生素 ， 而草莓中则含有丰富的维生素和天然果酸 ， 它们搭配在一起食用能让人体皮肤吸收更均衡的营养 ， 可以促进皮肤细胞代谢 ， 也能减少色斑痤疮等不良症状发生 ， 能让人们的皮肤变得细爽滑 。
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2、提高身体抗病能力
平时把草莓和牛奶一起吃 ， 能有效提高人体的抗病能力 ， 因为草莓中含有丰富的维生素c而牛奶中则含有大量的优质蛋白 ， 这些物质都能促进人体免疫细胞再生 ， 提高人体的抗感染能力 ， 平时坚持食用可以让人们身体的抗病能力明显提高 。
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3、促进骨骼发育
【爆炸养生说|赶紧来看看到底有哪些好处吧！不看后悔！，草莓加牛奶营养又美味】现在很多年轻的妈妈都担心自己的孩子长不高 ， 想给他们吃一些补钙能促进骨骼发育的食品 ， 那么草莓与牛奶就是最理想的选择 ， 因为草莓中含有丰富的钾和锰 ， 而牛奶中则含有 ， 丰富的微量元素钙 ， 它们一起吃既能满足人体对钙的需要 ， 也能促进身体对钙与钾还有锰的吸收 ， 可以促进骨骼发育 ， 能让孩子们轻松长高 。
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