「橄榄油」烧开的自来水、10元的桶装水、2元的矿泉水，长期喝哪种更好？( 二 )
《中国质量报》的相关报道
此外 ， 合格的矿泉水瓶都要求用食品级的塑料制成 ， 其中含有聚乙烯、聚丙烯及微量的催化剂等成分 。 但是 ， 众所周知 ， 矿泉水瓶不耐高温 ， 在运输过程中如果保存不当 ， 温度过高 ， 容易导致聚乙烯慢慢溶解 ， 释放出一种有害人体健康的有机溶剂和微颗粒 。
健康喝水的注意事项
一个成年人 ， 每天要喝7-8杯水 。 但是 ， 喝什么样的水最健康 ， 我们却举棋不定 。 目前主流科学家都认为 ， 良好的饮用水应该不含致病菌、重金属和有害化学物质 ， 含有适量的矿物质和微量元素 ， 含有新鲜适量的溶解氧 。 因此 ， 总的来说 ， 自来水还是最健康的饮用水 。
从营养学的角度来说 ， 白开水是最经济实惠的 。 一方面 ， 白开水消暑解渴 ， 容易被人体吸收利用；另一方面 ， 白开水含有钙质等矿物质元素 。
纯净水和矿泉水不是不能喝 ， 但最好避免长期单一喝 。 此外 ， 各种各样的饮料也要少喝 ， 大部分的饮料热量和糖分都过高 ， 而且含有各种添加剂 ， 对人体无益 。
看完这篇文章 ， 你掌握喝水的正确姿势了吗？喝水看似平常 ， 但也是很有讲究的哦！快转给需要的朋友看看吧！
参考资料：
[1
《喝水这件小事 你做对了吗？》.人民网. 2020-01-19
[2
《喝矿物质水还是纯净水？ 聊一聊喝水的智商税》.科技日报. 2020-04-20
[3
《口渴时 ， 喝水会比喝饮料更能补充水分吗》.参考消息网.2019-09-28
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