亿民康|好肌肤和身材很简单！杨紫的瘦身+护肤妙招！无需挨饿狂瘦10KG！
《亲爱的 ， 热爱的》的受欢迎程度真的超级火爆！韩商言和佟年这对童颜夫妇的甜甜爱恋 ， 简直暴击了所有少女们的心！饰演佟年的杨紫近年来拍了不少超火的电视剧集 ， 童星出道出了名演技好的她演艺表现出色 ， 人也越来越漂亮了呢！
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下面小编就来分享给大家男神收割机杨紫的护肤+瘦身秘诀 ， 要养成和她一样的好肌肤和身材很Easy：
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护肤
1992年生的杨紫虽然才27岁 ， 但她已经很注重轻龄肌肤保养了 ， 难怪在《亲爱的 ， 热爱的》里面饰演萌萌小少女都毫无违和感！
杨紫的护肤重点首先在于补水：充足的水分才能使脸部肌肤Q弹嫩滑 ， 她出门会随身携带保湿喷雾 ， 随时随地给肌肤补水保湿 。 此外 ， 也会定期敷面膜为肌肤迅速注入源源水分 。 此外 ， 平日里也要记得多喝水啊！
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她的另一个护肤重点是防晒：由于她拍戏期间经常需要呆在户外被阳光暴晒 ， 所以每日防晒功夫绝对不会偷懒 ， 这样才能确保肌肤不会因为紫外线侵害而导致肌肤老化 ， 也可以保持住白皙透亮的美丽肌肤 。
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瘦身
属于易胖体质的杨紫 ， 为了在镜头前看起来更好看很努力维持身材 ， 杨紫为了减肥尝试过水煮清淡饮食 ， 但瘦了却没精神 ， 体力和健康都变差；所以她后期改用8+2饮食减肥方法 ， 不挨饿也能轻松的减肥啊！
早餐丰富健康：早餐时间她会吃健康无糖希腊酸奶 ， 搭配藜麦或麦片、坚果类如巴旦木和腰果 。 还可以吃水果界瘦身王的奇异果、抗氧化的莓类水果搭配酸奶更配啊！有饱足感之余 ， 也有助于我们的新陈代谢！
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午餐必备蛋白质及纤维：杨紫的减肥午餐其实很丰富美味哟！少油少盐的烤鸡胸、健康少油烹煮的蔬菜（如红萝卜、花椰菜、芹菜等） ， 再配上水煮蛋和一些牛油果超有食欲！
晚餐吃得少：杨紫在晚餐时不会摄取碳水化合物 ， 只吃一碗青菜（可选菠菜、芥兰等） ， 烹调方式可以选择橄榄油油煮 ， 或者用清甜肉汤来水煮青菜 ， 吃起来会更开胃！
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【亿民康|好肌肤和身材很简单！杨紫的瘦身+护肤妙招！无需挨饿狂瘦10KG！】而且杨紫也认为 ， 为了让减肥的心持之以恒 ， 所以不能太逼迫自己吃的完全复合减肥食谱 ， 80%吃得健康即可 ， 剩余20%的配额不妨吃一些你喜欢的美食 ， 偶尔放纵才更有动力减肥！想要减肥的朋友们可以关注小编 ， 小编每天为为大家带来更多的健康减肥知识！
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