丝瓜@女人再穷别错过它，隔天吃一次，准时上厕所，抚平小腹，身材S码
文章图片
文章图片
这段时间 ， 不少新鲜的蔬菜水果上市 ， 小馋猫也会买各种蔬菜 ， 我家餐桌上就是蔬菜比较多 ， 夏季的时候 ， 鱼肉类的食材很少买 ， 生活节奏的加快 ， 大家在饮食上都不怎么注意 ， 尤其是一些快餐等 ， 这样经常吃的话 ， 肠道就会堵塞 ， 造成各种情况出现 ， 这次呢 ， 小馋猫要为大家分享一道美食 ， 它就是蒜蓉洋丝瓜尖 ， 好吃美味 ， 十分清爽的一道菜 ， 感兴趣的话和小馋猫一起来学习下吧 。 女人再穷别错过它 ， 隔天吃一次 ， 准时上厕所 ， 抚平小腹 ， 身材回S码 。
说起洋丝瓜尖 ， 很多人不知道是什么 ， 其实呢 ， 洋丝瓜尖又叫佛手瓜尖 ， 也就是佛手瓜尖的嫩茎 ， 吃起来特别的鲜嫩 ， 和南瓜尖一样 ， 两种食材的外形有些像 ， 但是口感却不一样 ， 现在的人们很重视养生 ， 所以呢 ， 这道菜也变得很抢手 ， 价格也比较贵 ， 一斤要8块钱呢 ， 洋丝瓜尖好吃 ， 还有减肥的效果 ， 它的做法很多 ， 小馋猫最喜欢的就是用大蒜和洋丝瓜尖一起炒 ， 简单快速的家常小炒 。
我们做这道蒜蓉洋丝瓜尖的时候 ， 先把主要的食材准备好 ， 洋丝瓜尖一把 ， 大蒜一头 ， 盐适量 ， 鸡精少许 ， 食用油适量 。
1 ， 首先 ， 我们把买回来的洋丝瓜尖上面的杂物处理 ， 清理干净后 ， 再用清水冲洗几遍 ， 切成3厘米的段状放在盘中即可 。
2 ， 这个时候 ， 再把备好的大蒜 ， 红辣椒洗洗干净 ， 切成小颗粒形状 ， 放在小碗内 。
【丝瓜@女人再穷别错过它，隔天吃一次，准时上厕所，抚平小腹，身材S码】3 ， 紧接着 ， 热锅内倒上适量的食用油 ， 放上大蒜 ， 红辣椒爆香后 ， 我们就可以把切断的洋丝瓜尖放入锅中了 。
4 ， 旺火继续翻炒2分钟左右 ， 等到食材炒到断生后 ， 加上盐 ， 鸡精进去调味 ， 炒到食材入味了 ， 就可以装盘了 。
这道蒜蓉洋丝瓜尖的做法是不是很简单呢 ， 喜欢的话在家试试哦 ， 洋丝瓜尖在农村很常见 ， 一般大家也会选择丢弃 ， 很少吃它 ， 随着生活的变好 ， 洋丝瓜尖也不知何时出现在大家的视线 ， 虽然洋丝瓜尖在农村一分钱不花 ， 但是城市的话还要8块钱一斤哦 ， 贵也要吃些哦 ， 能够减少体重 ， 帮助清理自身的毒素和垃圾 ， 有着清肠的效果 。
另外 ， 洋丝瓜尖的热量很低 ， 脂肪含量少 ， 它含有丰富的粗纤维 ， 能够起到减肥瘦身的效果 ， 促进新陈代谢 ， 排出宿便 ， 缓解便秘的情况 ， 经常吃一盘 ， 腰围变细了 ， 又能轻松瘦身 ， 解馋管饱 ， 它的钙质也很丰富 ， 像孩子老人多吃些 ， 补钙质 ， 肝脏变得更健康 。
推荐阅读
- 阳光有一刻耀眼|夏天记住这几点，排出寒气，让子宫“温暖如初”！，女人有宫寒
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- 大圣小伟|再喜欢也要忍住这4点事情不要做，女人洗澡的正确方法
- 金艾堂|通体黑色，富含花青素，曾是贡品，最适合女人吃的7大食物之一
- 乳腺增生■女人患有“乳腺增生”，怎样避开乳腺恶变？“2黄1红”是禁忌
- 谷秋养生|身体出现“3大2少”，是衰老信号，希望你没有，女人中年后
- 说美食的小飞|配此一起炒，不仅更鲜香，润肠道，多吃还美容，女人最爱的下饭菜
- 参情款款|女人可劲儿吃，能助你抑菌排毒还消炎，它是妇科炎症“克星”
- 健康知识解说|哪些食物舍得吃，皮肤会变细腻，也更显年轻态？，女人35岁后
- 金贝壳养生|等于天然泻药，改善肠胃，软化血管不堵塞，小肚子不鼓了，皮肤水嫩，炒丝瓜加一物