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谷秋养生|身体出现“3大2少”，是衰老信号，希望你没有，女人中年后

衰老是一种不可抗拒的生理现象 ， 没有人可以永远年轻 ， 每个人都会衰老 。
但是女人衰老之后 ， 花白的头发、眼角的皱纹、日益松弛的皮肤、走样的身材 ， 和年轻时候形成了鲜明对比 。
且与男性相比较 ， 女人的衰老似乎比男人来得更猛烈一些 。
如果不注意保养的话 ， 衰老很快就会降临 。 不过 ， 衰老并不是一蹴而就的 ， 而是一个循序渐进的过程 。
女人衰老的信号
女人过了45岁之后 ， 整体的新陈代谢速率会有所下降 ， 导致摄入体内的养分和能量不能及时被消耗掉 。
这个时候没有调整饮食 ， 也没有运动的习惯的话 ， 就容易造成大量脂肪在腰腹部堆积 ， 表现出来就是肚子变大 ， 腰变粗 。
【谷秋养生|身体出现“3大2少”，是衰老信号，希望你没有，女人中年后】如果女人过了45岁 ， 肚子还是没有变大 ， 说明你保养得还不错 。
女人年轻的时候 ， 满脸的胶原蛋白 ， 皮肤紧致、有弹性 ， 鼻子看上去也比较挺拔、立体 ， 整张脸看上去也比较精致 。
但是随着年纪的增大 ， 女性脸上的胶原蛋白也开始流失 ， 使得皮肤失去支撑力 ， 脸蛋看上去就会开始变得扁平、塌陷 ， 鼻子同时也会变得扁塌 ， 导致鼻孔也变大 。
随着年纪的增加 ， 女人的各器官和组织也会衰老 ， 牙龈也不例外 。
皮肤细胞开始慢慢失去活力 ， 皮肤组织变得越来越松弛 ， 牙龈萎缩 ， 牙齿间隙也会变得越来越大 。 女人上了年纪之后 ， 如果出现类似情况 ， 说明你已经开始老了 。
睡眠是机体进行休息、修复的好时机 ， 优质、足够的睡眠是人体各项生理活动正常进行的重要保证 。
但是女人上了年纪之后 ， 尤其是进入更年期之后 ， 由于体内激素的剧烈变化 ， 会影响到人的情绪 ， 情绪开始变得不稳定、大起大落 ， 甚至开始怀疑人生 ， 想的问题比以前多很多 。
这样一来 ， 精神压力过大就容易导致失眠 ， 睡眠越来越少 ， 睡眠质量也越来越低 ， 半夜还容易被惊醒 ， 这是身体在提醒你该保养了 。
女人进入更年期 ， 卵巢和子宫逐渐衰老 ， 分泌的激素也会慢慢减少 。 同时 ， 月经量也会慢慢变少直到绝经 。
如果女人还没有到更年期 ， 就已经出现月经量少、月经紊乱等症状 ， 说明你已经早衰 ， 需要立即保养起来 。
总的来说 ， 女人的衰老不单单只是体现在脸蛋上 ， 而是方方面面的 ， 有些衰老的迹象还比较隐蔽 ， 这就需要大家在日常生活中认真观察自己的身体变化 。


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