乳腺增生■女人患有“乳腺增生”，怎样避开乳腺恶变？“2黄1红”是禁忌
【乳腺增生■女人患有“乳腺增生”，怎样避开乳腺恶变？“2黄1红”是禁忌】
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乳腺是女性身体的重要部分 ， 乳腺肩负着美观、分泌乳汁等功能 。 然而 ， 很多女性在偶然的体检中发现自己的乳腺有增生结节 ， 所以非常担心乳腺会不会发生恶变 ， 从而形成人们谈之色变的乳腺癌 。 其实 ， 有乳腺增生并不可怕 ， 可怕的是有了乳腺增生 ， 却不注意生活中的细节 。 女人患有“乳腺增生” ， 怎样避开乳腺恶变？“2黄1红”是禁忌 ， 女人要多留意 。
1.“2黄”所谓的“2黄”就是常见的黄豆芽和蜂蜜 。 黄豆芽为什么不宜多吃？因为黄豆芽含有异黄酮 ， 这种物质对于有乳腺增生的女性而言 ， 不亚于火上浇油 。 因为乳腺增生跟激素代谢紊乱有关系 ， 而激素的代谢与合成 ， 又与异黄酮存在着密切关系 ， 所以食用了黄豆芽 ， 就等于给身体补充了异黄酮 ， 对乳腺健康非常不利 。
蜂蜜被人们誉为“百草药” ， 尤其是蜂王浆 ， 富含雌激素类似物 ， 所以平时使用蜂蜜润肠通便 ， 但是存在乳腺增生的女性 ， 则不能食用蜂王浆 。
2.“1红”食物的外观呈红色 ， 大家会联想到很多食物 ， 比如说红薯、红糖等 。 但是 ， 这些物质虽然呈红色 ， 对乳腺增生并没有太大的影响 。 在众多食物中间 ， 有一种食物大家经常吃 ， 却是有乳腺增生的女性们 ， 不得不忌口的 ， 这种食物就是“红辣椒” 。 红辣椒属于辛辣食物 ， 对于肠胃、乳房等都有一定的刺激性 ， 所以如果已经有乳腺增生的女性 ， 对于辣味儿要有所禁忌 ， 切记只顾“辣爽”味儿 ， 而给自己的乳腺健康带来健康隐患 。除了上述的食物之外 ， 对于已经存在乳腺增生的女性 ， 还需要注意一些生活细节 。 平时要养成规律的作息时间 ， 不要熬夜、睡眠倒错 。 要注意锻炼和运动 ， 促进身体的代谢 ， 减少有害物质的堆积 。 要定期做好复查 ， 发现有乳腺问题 ， 就要及时进行防治 。
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