怪咖搞笑弟|中年女性吃什么补充胶原蛋白？不妨试试汤臣倍健胶原蛋白粉
女性到了中年 ， 不仅要面临各种压力 ， 还有胶原蛋白的流失 。 女性在过
了二十五岁后 ， 体内的胶原蛋白就会慢慢开始流失 ， 合成胶原蛋白的能力也会下降 ， 而且随着年龄的增长 ， 胶原蛋白的流失速度也会不断加快 ， 到了四十岁 ， 女性体内的胶原蛋白含量约等于十八岁的一半 。
胶原蛋白是一种非常重要的蛋白质 ， 保持皮肤弹性、延缓肌肤衰老都要靠它 ， 胶原蛋白流失量也决定了女性的衰老程度 。 下面来了解一下 ， 哪些因素会加速胶原蛋白的流失？中年女性日常应该吃什么来补充胶原蛋白？
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一、加速胶原蛋白流失的因素
1、紫外线照射
【怪咖搞笑弟|中年女性吃什么补充胶原蛋白？不妨试试汤臣倍健胶原蛋白粉】紫外线的照射会破坏皮肤真皮层中的弹性纤维 ， 使它失去原有的弹力 ， 进而加速体内胶原蛋白的流失 ， 使得肌肤更快地老化 。
2、不良生活习惯
日常一些不良的生活习惯 ， 诸如熬夜、抽烟、酗酒、暴饮暴食 ， 不仅会给身体带来很大的负担 ， 也会使得体内胶原蛋白流失更严重 。
3、环境污染
随着环境污染加剧 ， 空气中也出现了更多被污染的浑浊颗粒 ， 这些颗粒附着在皮肤表面后 ， 会促进皮肤产生自由基 ， 破坏皮肤真皮层中的胶原蛋白 。
4、摄入过多的糖分
平时若是摄入过多的糖分 ， 不仅容易增加长胖的风险 ， 也会导致胶原蛋白纤维断裂 ， 间接加速胶原蛋白的流失 ， 进而加速肌肤衰老 。
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日常中 ， 中年女性除了要注意以上容易加速胶原蛋白流失的因素 ， 也应及时进行胶原蛋白的补充 ， 来填补流失的胶原蛋白 。
二、中年女性吃什么补充胶原蛋白？
1、鸡翅、鸡爪、鱼皮、牛蹄筋等食物
像鸡翅、鸡爪、鱼皮、牛蹄筋、猪蹄、鸡皮等食物中就含有一些胶原蛋白 ， 不过这一类食物大多脂肪含量也较高 ， 建议中年女性日常适量进食 。
2、富含维C的蔬果
蔬果中所富含的维生素C ， 对于合成胶原蛋白起着关键的作用 ， 它可以促进胶原蛋白的合成 ， 并且还具有美白、淡斑、抗氧化等作用 。
3、含胶原蛋白的膳食营养补充剂
日常中 ， 中年女性其实也可适当进食含胶原蛋白的膳食营养补充剂 ， 来达到补充胶原蛋白的目的 。 目前市面上所售的胶原蛋白产品并不少 ， 在选购的时候 ， 有些中年女性可能会容易犯难 ， 挑来选去也不知道该选哪一种 。
想要挑选到一款优质的胶原蛋白产品 ， 其实也并没有那么难 ， 比如标题所说的胶原蛋白粉 ， 就可以帮助中年女性轻松补充胶原蛋白 。
其原料采用的是法国进口的Peptan胶原蛋白 ， Peptan胶原蛋白是罗赛洛特别为该所定制的高端产品 ， 法国罗赛洛公司拥有125余年历史 ， 是全球最大的胶原蛋白供应商 。 Peptan胶原蛋白中富含18种人体所需氨基酸 ， 氨基酸 ， 羟脯胺酸、脯氨酸、甘氨酸典型成分占比高达45% ， 2000道尔顿的小分子量 ， 不大不小 ， 很合肌肤胃口 。
每袋胶原蛋白粉含有2g的胶原蛋白粉 ， 每日2次 ， 每次食用1~2袋 ， 温开水冲调食用 ， 可以轻松补充肌肤中所流失的胶原蛋白 ， 有助于维持胶原蛋白的网状结构 ， 改善皮肤水分 。
中年女性想要补充胶原蛋白 ， 不妨就试试标题所说的胶原蛋白粉吧 ， 每日坚持食用 ， 可以及时把体内流失的胶原蛋白补回来 。
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