音乐是自己|，坚持吃以下食物，排毒消脂，呵护身体，早吃早健康，人到中年
人到中年 ， 坚持吃以下食物 ， 排毒消脂 ， 呵护身体 ， 早吃早健康
余甘果
文章图片
余甘果又名牛甘果 ， 油甘果 ， 以先苦后甜闻名 ， 在印度 ， 余甘果又被奉为圣果 ， “余甘吃了回味甜 ， 老人吃了变少年”是民间常可听到的一句话 。 余甘果富含维生素C和高活力抗衰老物质SOD ， 其维生素C含量是苹果的100倍 ， SOD是一种源于生命体的活性物质 ， 能消除生物体在新陈代谢过程中产生的有害物质 ， 具有抗衰老的功效 ， 所以经常食用余甘果可以延缓衰老 ， 保持肌肤的年轻 。
莴笋
文章图片
莴笋是一年生或二年草本 ， 地上茎可供食用 ， 茎皮白绿色 ， 茎肉质脆嫩 ， 幼嫩茎翠绿 ， 成熟后转变白绿色 ， 莴苣分为茎用莴苣和叶用莴苣 ， 叶用莴苣又称生菜 ， 而茎用莴苣长尾莴笋 。 莴笋中的钾离子含量丰富 ， 是钠盐含量的27倍 ， 可调节体内盐的平衡 ， 经常食用能有效减少高血压和心脏病的发病机率 。
泥鳅
文章图片
泥鳅远比一般的鱼、肉类要高 ， 人体所需的氨基酸如赖氨酸等含量则更高 ， 还含有大量维生素 ， 与其它鱼类相比较高 。 泥鳅富含微量元素钙和磷 ， 经常食用泥鳅可预防小儿软骨病、佝偻病及老年性骨折、骨质疏松症等 。 将泥鳅烹制成汤 ， 可以更好地吸收钙质 。
蒲桃
文章图片
【音乐是自己|，坚持吃以下食物，排毒消脂，呵护身体，早吃早健康，人到中年】蒲桃是天然的解热剂 ， 带有特殊的香味 。 果肉海绵质 ， 略有苹果香气 ， 味道清甜 ， 清凉爽口 ， 含蛋白质、膳食纤维、糖类、维生素等营养成分 ， 有促进肝气循环 ， 降压减脂 ， 排毒抗衰 ， 预防血管疾病的效果 。
推荐阅读
- 【长寿】寿命长不是多走路和多睡觉，而是坚持以下2件小事，可健康又长寿
- 营养科普小天|坚持一周后，身体会有3处惊人的变化，睡觉前把“生姜”涂在脚底
- 美食杰官方|女人平时不要亏待自己，有钱没钱，一周吃一次最好！，这个不便宜
- #黄芪#黄芪和它“天作之合”，坚持泡水喝，养肝护肾，气色红润显年轻
- 健康直通车|坚持喝，清除口臭，大肚腩也消失了，山楂和它堪称“天仙配”
- 纤秀健康|离不开这3个方法，若能坚持做到，尿酸很快降正常，化解痛风
- 「脾胃」早上空腹吃一把红枣，坚持半月，或许4个好处不请自来
- 『土豆』“32岁，年薪60万，胃癌晚期”：是我亲手把自己送上了绝路
- 历史匠人|换我可能一天都坚持不了，古代穷人都吃的什么？说出来你可能不信
- 前列腺▲男人“坚持时间”太短？别太焦虑，这4种方法或许能帮到你