健身增肌减脂7个燃脂动作，每次只需20分钟，减掉肚腩、恢复平坦小腹( 二 )
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动作4、深蹲出拳（进行20次 ， 重复4组）
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动作5、登山跑（进行30秒 ， 重复4组）
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动作6、支撑转体踢腿（进行20次 ， 重复4组）
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动作7、开合跳（累计完成5分钟）
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【健身增肌减脂7个燃脂动作，每次只需20分钟，减掉肚腩、恢复平坦小腹】
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