最江阴真正护眼的是它，防蓝光眼镜真能预防近视吗？专家说
来源：江苏广电融媒体新闻中心
经过一个超长寒假很多孩子在家上网课用眼多 ， 视力也下降了
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不少人说防蓝光眼镜可以阻隔电子屏幕发出的有害光 ， 能预防近视 ， 这种眼镜真有这么神奇吗？
市场上每家眼镜店几乎都有销售防蓝光眼镜 ， 价格从一百多到七八百不等 ， 电商平台上价格更是从几十元到数千元不等 。
采访人员买来四款销量比较好的防蓝光眼镜 ， 价格最低的是89元 ， 最高的是399元 。 从外观看 ， 除了造型不同 ， 它们镜片颜色差异很大 ， 其中一款镜片颜色特别深 ， 而另一款镜片颜色接近透明色 。
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随机挑选其中一款进行试戴 ， 戴上防蓝光眼镜看手机的感受是：手机屏幕变得柔和了一些 ， 屏幕颜色从亮白色变成了浅黄色 。
这种变化是怎么产生的？
对眼睛好吗？
国家轻工业电光源材料质量监督检测中心高级工程师：
【最江阴真正护眼的是它，防蓝光眼镜真能预防近视吗？专家说】戴上这个眼镜感觉柔和 ， 是因为镜片有颜色 ， 过滤了部分蓝光 ， 使得色温变化 。
利用专业的光谱检测仪分别测一下这4副防蓝光眼镜 ， 对于蓝光的过滤效果
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四款样品的检测数据分别是：
样品一 ， 蓝光比例：3.2 ， 过滤蓝光：16% 。
样品二 ， 蓝光比例：2.4 ， 过滤蓝光：37% 。
样品三 ， 蓝光比例：1.9 ， 过滤蓝光：50% 。
样品四 ， 蓝光比例：3.8 ， 过滤蓝光：0% 。
四款眼镜中 ， 除了第四款价格最高的防蓝光眼镜没有任何过滤效果 ， 其余三款均可以过滤一部分蓝光 ， 而且镜片颜色较深的两款眼镜过滤蓝光也更多 。
蓝光有没有必要过滤掉？
是不是过滤得越多越好呢？
专家解释 ， 人类的眼睛是适应太阳光的 ， 太阳光里也有蓝光含量 。 电子产品含有的蓝光 ， 比自然界的蓝光低 ， 不论是照明的灯具还是现在的电子屏幕 ， 已经是非常安全的 ， 大家可以放心使用 。
去掉蓝光以后色彩就会发生变化 ， 其实是影响辨别能力的；戴上有色眼镜后 ， 眼睛就要进行调节 ， 瞳孔放大一些 ， 就会容易形成视觉疲劳 。
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蓝光是一种什么样的光线？
为什么越来越多人会谈蓝光色变呢？
专业人士介绍：蓝光是指波长在400到500纳米的光线 ， 其中400纳米到445纳米的短波蓝光又称为有害蓝光 ， 会损伤我们的眼底黄斑；
445纳米到500纳米的长波蓝光又称有益蓝光 ， 主要是起到生理的调节作用 ， 包括人的睡眠、记忆、情绪都与它密切相关 。
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只有短波蓝光才会对眼睛健康产生影响 ， 但这也需要长时间、高强度、不间断照射 。 目前 ， 蓝光与近视是否有直接关系的研究还没有明确结果 。
专家建议：
理性看待防蓝光产品 ， 保护眼睛的关键还在于科学用眼 。
第一 ， 增加眼睛与电子屏幕间的距离 ， 手机建议在30厘米以上 ， 电脑建议在60到85厘米以上 ， 电视机使用在300厘米以上；
第二 ， 减少电子设备的用眼时间 ， 通常用眼45分钟 ， 建议休息5到10分钟 。
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