亮视佳护眼专线|教你击退近视眼，三要三不
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近视是儿童少年时期高发的常见病 ， 而造成青少年近视主要原因 ， 是与他们不注意用眼卫生有关 。 如读书时间过长 ， 读写资势不正确 ， 读物离眼过近等 。 这些都是增加眼睛的负担 ， 产生眼肌疲劳而影响视力 。
对此 ， 专家提醒 ， 日常生活中如能做到下述的三要三不 ， 就能帮助广大青少年轻松击退近视眼 。 下面我们就一起来看看吧 。
三要三不教你击退近视眼！
一、三要
1、写字姿势要端正 ， 通俗说就是挺直脖子和脊背 ， 头要稍微向前倾 。
2、写字时眼睛与书本距离要保持33厘米左右 。 通常人眼睛看近物时要调节 ， 而且距离越近调节力越大 。
相反 ， 距离越远调节力越小 。 如果长时间保持过远或过近 ， 就容易让瞳孔扩约肌疲劳 ， 久而久之就容易产生近视 。
3、连续看书1小时左右要休息一会儿 ， 或者向远处眺望一会儿 。 也是为了让瞳孔扩约肌休息 ， 防止疲劳 。
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二、三不
1、写字台不要紧贴胸 ， 纸放在胸前下正中间 ， 左手按纸要轻 。
2、不要地光线暗弱的地方或直射阳光下看书 。 光线暗弱 ， 写字时反射的光到眼睛里就很少 ， 势必要低头看书 。 这样就容易产生近视 。
3、不要躺在床上或在动荡的车厢里看书 。 躺在床上看书 ， 只有歪着头斜着眼 ， 久而久之 ， 也容易产生近视 。
温馨提醒
【亮视佳护眼专线|教你击退近视眼，三要三不】以上方法仅供参考 ， 小编在这里要提醒大家 ， 日常生活中注重养成良好的用眼习惯 ， 这对于近视眼的防治至关重要 ， 对此 ， 人们应该要引起重视 。
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