【护眼新干线|亮视佳教你4招缓解眼疲劳】
经常按摩眼部穴位可以很好的缓解眼睛的疲劳感 ， 并且要注意保证充足的睡眠 ， 不要经常熬夜 ， 经常熬夜的话也会导致眼睛疲劳 ， 热敷能很好的缓解眼睛疲劳的问题 ， 并且能促进局部血液循环的速度 ， 能有效的缓解局部疲劳的问题 。
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1按摩眼睛
平时的时候 ， 感觉到不舒服的时候 ， 可以用手指来按摩自己的眼四周 ， 可以对照一下穴位 ， 主要按摩睛明穴、攒竹穴、太阳穴三大穴位 ， 就可以起到很好的缓解疲劳的作用了 。 大家如果不舒服的时候 ， 也要中以找人来帮助你按摩的 。 2食物护眼
眼睛对于维生素的需要 ， 还有红萝卜素的需要是很大量的 ， 平时多吃红萝卜对于眼睛的保护也是有作用的 。 还有多吃一些动物的肝脏 ， 对于眼睛也是有帮助的 。 虽然不能快速缓解疲劳 ， 但是能明目护眼 。
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3看绿色植物
经常有眼疲劳的人 ， 记得 ， 可以在大量使用眼睛的时间内 ， 隔半个小时或者是更短的时间内 ， 就把眼睛从专注的地方里挪开 ， 望向远处或者是看一些绿色的植物 ， 这样 ， 能让自己的眼睛平和 ， 而不一直处在紧张状态中 。
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4敷热毛巾
【【护眼新干线|亮视佳教你4招缓解眼疲劳】】眼睛感觉到不舒服或者是疲劳的时候 ， 可以用热毛巾来敷 。 把毛巾沾热后拧水后 ， 然后大面积把自己的眼部盖住 ， 这样 ， 能让眼睛四周的血液活跃 ， 并能带动其新陈代谢 ， 从而达到缓解疲劳的作用 。
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