养生七月谈|但医生提醒：有种生姜要是看见，必须马上扔掉，夏吃生姜好处多
生姜是家家户户厨房都常备的一种调味料 ， 平时做饭的时候也经常会用到 ， 它不仅能够提高人们的食欲 ， 而且还可以丰富食物的口味 ， 而且还能给身体带来不少好处 。 可是生姜本身有一股辛辣味 ， 所以经常遭到人们的嫌弃 ， 常言道“一天一片姜 ， 不用医生帮” 。 而且早在古典医书里 ， 就有关于生姜的记载 ， 所以希望各位以后能够偶尔吃点 。
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吃生姜的好处
化解湿气
当下正值夏季 ， 是一年中最热的季节 ， 也是身体最容易聚集湿气的时候 ， 当体内湿气偏重的情况下 ， 不仅会影响血液循环 ， 导致四肢长时间冰凉 ， 而且会导致各器官的活性降低 ， 体内的激素分泌量下降 ， 身体免疫力减弱 ， 平时很容易受到各种健康问题的困扰 ， 所以就有了“冬吃萝卜 ， 夏吃姜”的说法 ， 因为生姜里边丰富的辣素 ， 能够有效地增强心脏活性 ， 同时还可以扩张血管 ， 促进血液循环 ， 让皮肤毛孔全部打开 ， 促进身体排汗 ， 让体内的湿气以出汗的方式排出体外 。
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延缓衰老
衰老是我们每个人一生中的必经之路 ， 但是通过一定的保养方式能够有效放慢衰老的速度 ， 而平时很多人会使用各种保养品 ， 吃各种营养食物 ， 目的就是希望自己比实际年龄更年轻 ， 但是收获的效果却都不太理想 ， 其实真正抗衰老的食物就在我们身边 ， 比如生姜 ， 它里边含有丰富的抗氧化成分 ， 能够有效地清除体内的自由基 ， 延长身体细胞的活性 ， 起到很好的抗衰老效果 。
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暖胃助消化
肠胃是我们身体主要的消化代谢器官 ， 我们身体所需的营养都需要肠胃供应 ， 而这两年随着人们生活的忙碌 ， 养成的不良饮食习惯也越来越多 ， 这就导致大部分人都多多少少存在一定的肠胃问题 ， 如果不及时缓解 ， 不仅会引起营养不良 ， 还会经常出现腹痛腹泻的情况 ， 所以希望各位平时经常吃点生姜 ， 因为它里边含有丰富的姜黄素 ， 能够有效增强肠胃活性 ， 促进胃酸分泌 ， 同时生姜本身属性温热 ， 能够起到有效的暖胃助消化的效果 。
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保养肝脏
肝脏是我们体内主要的解毒排毒器官 ， 我们吃进体内的所有东西都要经过肝脏过滤 ， 不允许任何毒素打破肝脏的防御 ， 可是现在人们的饮食完全以口味为主 ， 逐渐忽略了食物的卫生以及健康 ， 所以就导致肝脏的解毒压力越来越大 ， 这两年出现肝脏疾病的人数越来越多 ， 所以希望各位平时经常吃点生姜 ， 它能够帮助肝脏解毒 ， 减轻肝脏的运行负担 。
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这种生姜千万不能吃
吃生姜的好处虽然多 ， 但是遇到腐烂的生姜 ， 一定要马上扔掉 ， 千万不能把没腐烂的留下继续吃 ， 首先腐烂的生姜上面会被黄曲霉素包围 ， 及时没腐烂的部位也会有 ， 而且腐烂的生姜还会产生一种叫做黄樟素的有毒成分 ， 一旦吃进体内 ， 就很容易引起食物中毒的情况 ， 严重的话还会降低肝脏功能 ， 甚至导致身体多处细胞发生病变 。
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这个时间切忌吃生姜
【养生七月谈|但医生提醒：有种生姜要是看见，必须马上扔掉，夏吃生姜好处多】常言道“晚上吃姜赛砒霜” 。 因为生姜中含有丰富的刺激性成分 ， 如果在晚上食用 ， 很容易对身体多个器官以及血管产生刺激 ， 导致这些部位处于长时间的兴奋状态 ， 这不仅会影响睡眠质量 ， 而且可能大大增加各部位的运行负担 ， 不仅导致身体活性降低 ， 而且会导致身体处于过度疲劳状态 ， 加速身体衰老 ， 所以晚上一定不要吃生姜 。
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