跟她练瑜伽如何正确发力，避免伤害？你的发力对了吗？，练瑜伽时( 三 )
注意事项：练习过程中 ， 保持身体的稳定性 ， 以免摔倒 。 颈椎、脊柱有问题者 ， 请在专业人员指导下练习 。
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最后我想说 ， 想要在练瑜伽的时候 ， 避免自己身体受到伤害 。 那就要在练习过程中 ， 学会如何正确的发力 。
只有正确的发力 ， 才能启动核心的力量 ， 同时才能锻炼到目标肌肉群 ， 避免伤害的同时 ， 身体还能收获健康 。 为了健身健康 ， 赶紧练起来 ， 顺便看看自己的发力正确了嘛 。
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