青陽道长@彻底排出体内毒素，养生必备，喝水加一物( 三 )
4、防辐射：每日服用一小杯的苦瓜汁 ， 可预防辐射 。 操作也很简单 ， 将大约两三片的干燥苦瓜片用开水进行冲泡 ， 然后盖上盖子十分钟之后即可 。
5、美容养颜：常喝苦瓜片泡水 ， 能够促进伤口的愈合以及皮肤新生 ， 同时还能很好的增加皮肤皮层方面的活力 ， 对于一些斑点还有青春痘等都有着很好的治疗效果 。
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14枸杞泡水
【主要功效】
1、养肝护肝：枸杞中的多糖对肝脏有着很好的保护作用 ， 可以降低血清谷丙转氨酶 ， 促进肝损伤的修复 ， 使肝功能正常运行 。
2、防治糖尿病：枸杞能够降血糖、软化血管、降低血液中的胆固醇、甘油三酯水平 ， 对糖尿病患者具有一定的疗效 。
3、去除面部皱纹：枸杞所含的丰富多糖、维生素E、硒及黄酮类对皮肤抗氧化也有很好帮助 。
【注意事项】
1、最好用温水泡开 。 枸杞中所含的维生素大多是水溶性的 ， 遇热容易被破坏 ， 而且所含胡萝卜素等很难完全被吸收 。
2、感冒发烧、发炎、腹泻的人最好不要饮用 。
3、枸杞也有“保质期” ， 有酒味的枸杞已经变质 ， 不能再吃 。
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15菊花泡水
【主要功效】
1、预防感冒：菊花 ， 金银花 ， 茉莉花一起泡着喝 ， 可清热解毒 ， 可防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等 ， 常喝更可降火 ， 有宁神静思的效用 。
2、缓解眼睛疲劳：平常泡一杯菊花茶来喝 ， 能缓解眼睛疲劳 ， 如果每天喝三到四杯的菊花茶 ， 能明目养神 。 公众号脉脉养生只做最新最专业的养生知识 。
3、抵抗辐射：日常生活中多喝菊花茶有助于防止辐射 ， 经常对着电脑的上班族 ， 应该多喝菊花茶 ， 这样能够抵触电脑的辐射 。
【注意事项】
挑选干菊花时 ， 太漂亮的不能选 ， 应选有花萼 ， 且颜色偏绿的菊花 ， 这样的最新鲜 。
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16柠檬泡水
【主要功效】
1、防治心血管疾病：喝柠檬水还可以防治心血管疾病 ， 因为柠檬水能缓解钙离子促使血液凝固的作用 ， 所以可预防和辅助治疗高血压和心肌梗死 。
2、防治肾结石：柠檬水中含有大量柠檬酸盐 ， 能够抑制钙盐结晶 ， 从而阻止肾结石形成 ， 甚至可以使部分慢性肾结石患者的结石减少、变少 。
3、提高免疫力：感冒时一天喝上500至1000毫升的柠檬水 ， 可以减轻流鼻涕 ， 感冒散得也快 ， 尤其是刚感冒时 ， 可以不药而愈 。
【青陽道长@彻底排出体内毒素，养生必备，喝水加一物】4、祛痰：更鲜为人知的是 ， 柠檬也能祛痰 ， 且祛痰功效比橙和柑橘还要强 。 将柠檬汁加温开水和盐 ， 饮之可将喉咙里积聚的浓痰顺利咳出 。
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