#每日营养学#多吃此食物，延缓衰老，补充气血，不愿早衰可试试，女性不想早衰
女性不想早衰 ， 多吃此食物 ， 延缓衰老 ， 补充气血 ， 不愿早衰可试试
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南瓜含有丰富的维生素A和维生素C以及矿物质 ， 能够很有效的利于心血管健康 ， 富含钾盐能够很有效的降低脑卒中发病率 ， 对健康大有帮助 ， 排毒养颜、提高免疫力 。 
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菠菜是一种经常出现在我们餐桌上面的食物 ， 含有大量的抗氧化剂 ， 在食用后 ， 有抗衰老的作用 ， 而且还有增强青春活力的作用 。 有助于胃酸的分泌和食物的消化 ， 也有助于中和胃酸 ， 缓解胃痛 。 还可促进人体气血运行 ， 宜于治疗血瘀证 。
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菠萝蜜
作为一种热带水果 ， 这种水果也是世界上最重的水果 ， 一个人是不能一次性搞定的 ， 不过这种水果富含夫妇的矿物质以及维生素 ， 帮助促进肠胃的吸收 ， 和消化食物 ， 美容养颜 ， 作为减肥人士 ， 这种水果的效果也是俱佳的 。
【#每日营养学#多吃此食物，延缓衰老，补充气血，不愿早衰可试试，女性不想早衰】
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香瓜 。 香瓜的热量十分高 ， 经常吃的话 ， 可以减轻体内的湿气 ， 减轻宫寒的状况 。 因为香瓜富含维生素C ， 有提高心脏功能的作用 ， 对预防一些跟心脏有关的疾病有这显著的效果 。 能够延缓人体的衰老 。 因此 ， 三伏天多吃香瓜对身体健康也是非常有益的 。
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