「克克异闻」多吃点他吧，很有用，长期痛经的
很多人经过常年的痛经问题 ， 刚开始的时候 ， 也在想办法解决 ， 可是时间长了 ， 一直找不到好的方法 ， 也就听之任之 ， 这样的话 ， 更不利于问题的解决 。
今天就给大家介绍一个帮助我们缓解痛经问题的小能手：
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葡萄干：葡萄干中是有丰富的果糖、葡萄糖 ， 能快速的被人体吸收 ， 让人体能快速的恢复疲劳 ， 非常适合那些肠胃不好人群食用 ， 大约100g的葡萄干中就含有1.5mg的铁元素 ， 如果在经期适当的吃些葡萄干是可以缓解在经期的紧张情绪 ， 能缓解痛经的效果 。
另外对于痛经问题 ， 最好还是加上专业的方法 ， 现在很多人都在使用桃*宝上的正好爱艾草暖宫贴 ， 对宫寒痛经有很好的调理作用 。
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另外生活中一些知识点也要多了解一下哦：
【「克克异闻」多吃点他吧，很有用，长期痛经的】1、练习瑜珈 ， 弯腰 ， 放松等动作更能松弛肌肉及神经 ， 且体质增强有助改善经痛 。
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2、期间注意饮食调理
在月经来临之前和之后 ， 女性应该吃较轻 ， 易消化的食物 ， 刺激性食物和冷食物 ， 如辣椒、油炸食品、冰淇淋等 。 注意健康的女性在月经期间也可以喝红热牛奶和蜂蜜 ， 这也是缓解痛经的好方法 。
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