『体育大亨』美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！，对身体极好的3种食物
对身体极好的3种食物 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 越吃越年轻！
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葡萄
葡萄一般盛夏的时候上市 ， 营养价值丰富 ， 是一种滋补性很强的水果 。 含有天然的聚合苯酚 ， 还含有一种叫白藜芦醇的化合物质 ， 可抗衰老 ， 并可清除体内自由基;还含有人体所需的十多种氨基酸及多量果酸 。 对神经衰弱和过度疲劳均有补益作用 。 另外葡萄籽中有一种很强的抗氧化、抗衰老的物质称为原花青素 ， 提供及加强脑内抗氧化的功能 ， 预防脑细胞的病变及老化 ， 防止衰老 。 
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【『体育大亨』美容养颜、滋润肌肤，越吃越年轻！，对身体极好的3种食物】海带
海带中所含的铁元素和维生素B12都是人体造血所需要的重要元素 ， 贫血人群可以适量的吃点海带来补充血液 。 此外 ， 海带中还含有一种能够降低血液粘性的物质 ， 吃海带既可以补血又能够疏通血管 ， 降压减脂 ， 预防血管疾病 。 海带中的岩藻多糖和褐藻寡糖是优质的膳食纤维 ， 它们能够促进肠胃蠕动 ， 可以润肠通便 ， 清理体内毒素 。 
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韭菜
韭菜相信不用介绍大家应该是非常熟悉的 ， 是男女皆宜的菜 ， 而且 ， 女人常吃韭菜还有不少的好处 。 含有丰富的维生素A ， 维生素A具有润肺、明目、美容护肤等功效 。 还含有丰富的某种具有提高黑色素细胞内酪酸系统功能的化合物 ， 其具有消除皮肤白斑等作用 ， 美容养颜、滋润肌肤 ， 爱吃就赚了 。
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