体育大亨▲营养丰富、滋润肌肤，只要几块钱！，适合女性吃的3种食物
适合女性吃的3种食物 ， 营养丰富、滋润肌肤 ， 只要几块钱！
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小白菜
小白菜含钙量高 ， 几乎是白菜含量的2到3倍 ， 是小儿缺钙症 ， 佝偻病等的理想蔬菜 ， 多吃能够强身健体 ， 增强身体免疫能力 。 小白菜还含有大量的胡萝卜素 ， 比番茄中含量都多 ， 并且还含有丰富的维生素C ， 对癌细胞有抑制作用 。 
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【体育大亨▲营养丰富、滋润肌肤，只要几块钱！，适合女性吃的3种食物】毛豆
毛豆作为一种美食常常出现在我们的餐桌 ， 是很多人都非常喜爱的食物 ， 含有多种维生素和膳食纤维 ， 所含的营养成分极易被人体吸收 ， 对女性保持苗条有显著的效果 ， 所以深受广大爱美女性的喜爱 。 能够清除血管中的垃圾 ， 而且还能够预防肥胖 ， 非常适合女性 ， 能够养颜 ， 美容 ， 滋润皮肤 ， 保持身材呢！
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芹菜
芹菜味甘苦而性凉 ， 有清热解毒生津的功能 ， 还有明显的镇静和安定作用,有利于安神除烦 。 而且芹菜的钙磷含量较高 ， 所以他有一定镇静和保护血管的作用 ， 还可使目光有神 ， 头发黑亮
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