[清明节]清明时节3种“青草”很养生，清热解毒、医食两用，早知早好
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清明节的脚步越来越近了 ， 大家是否感受到了呢？现在还是春季 ， 美食种类非常多 ， 特别是一些平日常见的野菜 ， 这个时节最新鲜也最嫩 ， 食用的话口感好 ， 对身体健康也有帮助 。 今天我们就来说几种适合养生的野菜 。1、荠菜
这种野菜这个季节非常新鲜 ， 人体食用的话对肠胃有很好的帮助 ， 而且还有利水的功效 ， 能去除人体内多余的水分 ， 还能明目 ， 改善人们的实力 ， 平时用来降压 ， 效果也非常好 。但是要注意 ， 它能促进肠道蠕动 ， 因此如果体质偏寒或者肠胃虚寒有腹泻的人不适合食用 。
2、青蒿在中药中也会使用到它 ， 有清热解毒的功效 ， 清明时节前后最为鲜美 ， 用来清热解毒效果最好 。 它富含矿物质和维生素 ， 跟蹄花一起烹饪的话 ， 有很好的滋补润燥功效 ， 特别适合春天这个季节食用 。
3、秧草这种野菜堪称绝美 ， 富含维C和钙锌硒等元素 ， 在绿叶蔬菜中它的营养价值算是比较高的 ， 人体经常食用的话 ， 脾胃的邪气会被清除 ， 还能祛除人体内的垃圾毒素 ， 让人们身体更轻松 ， 还能提高人体的抵抗力和免疫力 。
不要看野菜不起眼 ， 但是其实它们可能浑身是宝哦 。
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