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「超级宝妈」《教出乐观的孩子》：爱笑的人运气都不差，培养乐观孩子ABC法则


「超级宝妈」《教出乐观的孩子》：爱笑的人运气都不差，培养乐观孩子ABC法则
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如何教养出一个乐观的孩子 ， 你得改变自己的悲观 ， 你也可以改变批评孩子的方式 ， 在适当的时候提供孩子征服的经验 ， 你更可以直接教导孩子学习乐观的技巧 。
—《教出乐观的孩子》
文/如颖随行育儿经

如果你刚刚升级成为父母 ， 你最想孩子拥有什么？
可能很多父母都会不假思索地回答：我最想他们拥有健康和快乐 。
身为父母的最大心愿就是希望孩子一辈子快快乐乐 ， 这也是我们养育孩子的最终目标 。 可是随着物质生活越来越丰富 ， 孩子们却变得越来越不快乐了 ， 甚至出现厌学、悲观消极的想法 。
据调查研究：全世界13岁的青少年中几乎有1/3有抑郁症 ， 等到了高中毕业时 ， 几乎有 15%的人经历过一次抑郁症状 。 现在的孩子普遍比30年代时要高出10倍有抑郁症 ， 而且平均年龄越来越小 。
这到底是怎么回事？想要培养孩子乐观的品质还有什么可行的办法吗？
来自美国塞利格曼博士的畅销书《教出乐观的孩子》给我们带来了答案 ， 作者根据他三十多年跟踪千人以上的家庭研究 ， 为家长们提出了一些培养孩子积极品质的建议 。 看了这本书 ， 也许你就会明白如何做一个好爸爸或好妈妈了 。
「超级宝妈」《教出乐观的孩子》：爱笑的人运气都不差，培养乐观孩子ABC法则
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01、悲观不是天生的 ， 乐观是能习得的现实生活中 ， 有的孩子面对困难可以坚持不懈 ， 而有的孩子遇见困难就会退缩 ， 很容易放弃 ， 常常有以下想法：
1. 无论我怎么努力 ， 我都学不好数学；
2. 我什么都做不好 ， 一无是处；
3. 我门门功课都比不过别的同学 ， 我不是读书的这块料 。
.....
如果你的孩子常常有以上其中一条的想法 ， 可能就患有习得性无助症状 。
什么是习得性无助呢？就是面对现实的中一些无法控制的事情 ， 试都不试就放弃了 ， 是一种很无助的心态 。 这是塞利格曼博士1967年在研究动物时发现的 。
他把狗关在笼子里 ， 然后用电不断袭击狗 ， 狗无法藏身 ， 只能被电击 。 慢慢地 ， 把大门打开 ， 狗都不会逃跑 ， 反而还没有被电击就直接倒下了 。
塞利格曼博士应而得出结论：狗不是怕电击 ， 而是认为对电击这件事无能为力 ， 所以称为习得性无助 。 换作人也一样 ， 悲观的人很容易向无助屈服 ， 这样的人患抑郁症的风险比较高 。
塞利格曼博士又开始研究 ， 能不能找到免受”习得性无助“的方法呢？这一次的试验 ， 他还是把狗关在笼子里 ， 用电袭击它 。 不过不同的是 ， 当狗在反抗的时候 ， 他就中止电击 。 慢慢地 ， 狗就知道了反抗有效 ， 于是就不会被电击了 。 这被称为习得性乐观 ， 这也是积极心理学的由来 。
「超级宝妈」《教出乐观的孩子》：爱笑的人运气都不差，培养乐观孩子ABC法则
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塞利格曼博士从“习得性无助”向“习得性乐观”的研究转变 ， 为心理学开创了新领域 ， 被誉为积极心理学之父 。
中国的教育太需要积极心理学了 ， 因为在应试教育强大的压力下 ， 中国的孩子特别容易产生习得性无助的心理倾向 ， 而教会孩子习得性乐观 ， 将使儿童免于抑郁的侵扰 。
02、造成孩子悲观的四个来源 ， 从父母积极转变思维开始 。【「超级宝妈」《教出乐观的孩子》：爱笑的人运气都不差，培养乐观孩子ABC法则】那为什么孩子会出现悲观呢？你了解什么是悲观吗？从本质上说 ， 悲观是一种心理防御方式 ， 常见的表现是情绪抑郁、爱退缩和很少获得成就感 。
孩子的悲观形成 ， 主要有四个来源：
1、遗传基因 。
2、父母的悲观（长期家庭环境的影响） 。


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