眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃?宝妈:谁来救救我啊半夜12点
江苏龙网_原题是:半夜12点 , 宝宝眼睛还是像铜铃?宝妈:谁来救救我啊
对于很多白天上班晚上带娃的宝妈来说 , 最崩溃的就是看到半夜12点眼睛还睁的像铜铃的宝宝 , 想到第二天还要早起 , 真的是欲哭无泪 。
有时候宝宝闹腾起来 , 一家人都别想睡好 , 真的太难了 。 宝宝如果出现“闹觉”这种现象 , 宝妈也不要太着急 , 找对原因 , 用对方法就能轻松解决 , 比如下面这4个方法 。
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睡前平稳宝宝情绪
有的家长觉得 , 宝宝睡觉之前疯玩可以把精力消耗掉 , 有利于快速入睡 , 但是实际上 , 如果宝宝玩的大脑过度兴奋 , 反而会让他睡不着 , 躺在床上翻来覆去很精神 。而且过度疲劳也会影响睡眠 , 导致睡眠质量下降 , 对宝宝成长也不利 。 我们在睡觉之前一定要让宝宝的情绪平稳下来 , 可以给宝宝讲个故事 , 放一些平稳的音乐 , 帮助他入睡 。
【眼睛|宝宝眼睛还是像铜铃?宝妈:谁来救救我啊半夜12点】
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固定睡觉时间
家长要给宝宝养成定点睡觉的好习惯 , 这样不仅可以保证宝宝的睡眠时间 , 也能帮助他养成早睡早起的好习惯 。家长要以身作则 , 在让宝宝去睡觉后 , 自己也要回卧室休息 , 不然宝宝会觉得不公平 , 不愿意睡觉 。 宝宝准备睡觉的时候 , 家长动作要放轻 , 避免惊醒到他 。
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睡前喝温牛奶
如果家中晚餐吃的比较早 , 在睡前可以给宝宝准备一杯温牛奶 , 这样不仅能安抚宝宝的情绪 , 还能让他睡觉时不会因为饥饿而睡不着 。如果晚上吃饭比较晚或吃的特别饱 , 就不要让宝宝喝了 , 不过还是要让宝宝缓一会儿再睡 , 因为吃的太饱会让他因为肠胃不舒服睡不着 。
宝宝乳糖不耐受或者不喜欢喝牛奶也不要尝试这个方法 , 反而不利于睡眠 , 可以换成温热的果汁 。 喝完之后要让宝宝漱漱口 , 防止蛀牙 。
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营造舒适的睡眠环境
宝宝入睡快也有很大一部分原因在于环境 , 家长在给宝宝房装修的时候 , 不要想当然的搞一堆装饰品 , 灯熄灭后会很吓人的!也不要给宝宝房间装很多装饰灯 , 灯光会影响宝宝的睡眠质量 , 耽误他的身体发育 , 宝宝房装修简约即可 。
另外 , 宝宝的寝具一定要选纯棉的 , 这样他睡着才舒服 , 一些化纤的寝具虽然好看 , 但是不透气 , 宝宝会因为燥热睡不着 。
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我们在发现宝宝不愿意睡觉的时候 , 不要急于责骂 , 要问一问宝宝不愿意睡觉的原因 , 及时沟通解决 。 宝宝有个好睡眠 , 宝妈也能睡的更安心 , 上面这4点都是对宝宝快速入睡很有好处的 , 家长不妨试一试 , 可能对你家宝宝很有帮助哦 。
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