健康麦麸减肥法一个月瘦十斤 _纤维

导读：近年来，随着“高纤维”的流行，减肥的秘密意外出现了：麦麸高纤维减肥食品。用麦麸减肥后，一个月就能瘦10斤，还能呵护嫩肤柔顺的秀发。

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近年来，随着“高纤维”的流行，减肥的秘密意外出现了：麦麸高纤维减肥食品。用麦麸减肥后，一个月就能瘦10斤，还能呵护嫩肤柔顺的秀发。接下来，我们将带你领略苗条之美。
1、麦麸消脂清宿便
把在食品中添加麦麸作为减肥计划的一部分。
麦麸是什么？也就是麦麸，是小麦磨粉后的种皮。它含有丰富的纤维素，会限制胃肠道对一些糖和脂肪的吸收，增加体内脂肪的消耗。此外，它还有吸水性，在大肠内吸收粪便中的水分和有害物质，改善结肠功能，帮助清粪。
2、麦麸超低热量减肥法
做法很简单，就是每天在饭里专门加一勺麦麸。买面包饼干的时候，也要选择有麦麸或者粗麦的。
这种以高纤维食物为主的超低热量饮食，一天可以减肥100g 。这可不是个小数目！
导读：近年来，随着“高纤维”的流行，减肥的秘密意外出现了：麦麸高纤维减肥食品。用麦麸减肥后，一个月就能瘦10斤，还能呵护嫩肤柔顺的秀发。

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3、“麦麸熨”瘦身法
具体做法是：将麦麸500克放入锅中煸炒，加入苍术50克、木香50克、乳香25克，小火煸炒2 ~ 3分钟。时不时往锅里加点水，搅拌均匀，有一些热气产生的时候就ok了。将煎好的麦麸装入缝制好的布袋中备用。
将这种热麦麸布袋敷在手臂、大腿、腰腹等你想减肥的地方。很方便，看电视、看书或者和家人聊天的时候都可以应用。
把热的麦麸袋压在柔软的赘肉上，就像熨斗一样，推来推去。那些柔软的赘肉真的被熨平了。用麦麸袋熨烫过的皮肤光滑紧实。然而仅仅过了短短十几天，我惊喜地发现小腹的“游泳圈”被悄悄摘除了。原本一直不敢上上身的低腰裤，估计很快就要重见天日了。
这种油炸的“麦麸烫”具有补气、活血、高温燃脂的作用。而且在减脂的同时还有很好的保健作用。
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4、麦麸祛除角质、燃烧脂肪
炒麦麸的时候，也可以加入适量的盐水。煎的时候，把手放在锅上面蒸。然后将煎好的麦麸涂在脸颊和手上，用顺时针的手势按摩，大约5分钟后洗去麸皮。
五六次之后，你会发现皮肤变得水嫩细腻，脸部线条变得柔和。这是因为麦麸有很好的去角质和燃烧脂肪的作用。
5.麦麸面膜，没有皱纹
将蛋清(一两即可)加入50g麦麸中，搅拌均匀，然后涂在脸上。10分钟后，面膜干了，再用水洗掉。
这种麦麸面膜制作非常简单，但效果不容小觑。坚持半个月，就能减少脸上的细纹。
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为什么麦麸效果这么好？科学研究证明，麦麸中含有的天然植物油、维生素、酶和蛋白质对护肤有很好的效果。
6、麦麸柔顺护发
另外，麦麸和陈皮在水中浸泡30分钟后，用那些淡黄色的水洗出来的头发散发出淡淡的香味，长发变得非常柔软，容易打理。
这种护发方法比那些高级洗发水和护发素好n倍。
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7.麦麸茶排毒，延缓衰老。
【健康麦麸减肥法一个月瘦十斤】也可以直接炒麦麸泡茶。茶麸有淡淡的香味，不仅味道好，而且含有丰富的B族维生素，可以美白肌肤，调节视力，在体内发挥多种功能，具有清热解毒、延缓衰老的功效。