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荷叶爱鸽 减肥的美味

健康知识功效氨基酸乳鸽

导读：第三，这道菜暗示了乳鸽的功效 。鸽你肉性温味甘，是高蛋白低脂肪的滋补佳品，含有18种氨基酸和多种微量元素 。

荷叶爱鸽 减肥的美味

文章插图
推荐一道好吃的菜，荷叶鸽 。所以我推荐这道菜，因为既能减肥又能美容 。这种“一举两得”的事情，我们当然不会放过 。下面就和我一起看看这道美食的食谱吧 。
一.材料
乳鸽4只、软荷叶2片、生粉1勺、黄瓜100克、火腿100克、油75克、盐1/2茶匙、香油25克、葱1根、姜5片、蛋清1个、胡椒粉1/4茶匙、料酒1茶匙 。
第二，功效
【荷叶爱鸽 减肥的美味】此菜可调理用脑过度、胃热、口干咽燥、高血脂、肥胖等 。你不妨经常吃，但不要吃得太多 。
三 。这道菜的小贴士
1、乳鸽的功效
鸽你肉性温味甘，是高蛋白低脂肪的滋补佳品，含有18种氨基酸和多种微量元素 。乳鸽蛋白质含量比瘦猪肉高9.5%，超过兔、牛、猪、羊、鸡、鸭、鹅、狗 。脂肪只有0.7%，不到猪肉的3% 。
鸽你肉比鸡肉、鱼肉和羊肉含有更多的钙、铁、铜和维生素A、B和E 。鸽子含有高达17%的氨基酸 。比甲鱼、甲鱼高很多，钙磷含量也很高 。对促进儿童骨骼生长发育、预防老年人骨质疏松、恢复和调节产妇术后体能、加速脑力劳动者疲劳恢复、增强免疫功能有特效 。
导读：第三，这道菜暗示了乳鸽的功效 。鸽你肉性温味甘，是高蛋白低脂肪的滋补佳品，含有18种氨基酸和多种微量元素 。
对调节人的大脑神经系统，改善睡眠，刺激食欲，帮助消化，激活性腺分泌和脑垂体分泌，甚至平衡人体机能，调理强身有特殊的食疗作用 。所以在冬季保健中，乳鸽是上品 。
2.如何选择乳鸽
老鸽和乳鸽的区别老鸽的嘴和脚是深红色的，脚上的鳞片又大又厚，而乳鸽脚上的鳞片不明显 。
老鸽的翅膀上长着硬毛，腋下长满细毛 。雏鸽腋下的毛不多，翅膀上的硬毛也不长 。老鸽杀了以后，肉会是红色的，乳鸽的肉是白色的 。
这么好吃的菜值得一试吗？


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